長(zhǎng)期失眠睡不著怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_782315

  女，17歲。我現(xiàn)在高二準(zhǔn)備高三，感覺(jué)失眠對(duì)我來(lái)說(shuō)已經(jīng)是很正常的，可能有很多人不理解，我一到晚上躺到床上就很精神，腦子里面浮現(xiàn)出很多很多復(fù)雜的東西，就是經(jīng)常會(huì)想到電視里的一些畫面和白天做的事，然后舍友一個(gè)翻身或者一聲咳嗽都會(huì)讓朦朧的我更加清醒，想到學(xué)習(xí)以后未來(lái)和父母的期盼就會(huì)一直想，睡不著，這種情況困擾我很久了，我很痛苦，不知道該怎么辦，而且晚上失眠已經(jīng)影響到我的正常作息還有學(xué)習(xí)，有時(shí)候壓力很大，但是就算覺(jué)得自己想開了，可感覺(jué)還有什么牽掛就會(huì)更加睡不著，越想睡著就越睡不著，我想問(wèn)一下我這樣的情況怎么解決呢？

• 丁玉山

  你好

• 丁玉山

  在嗎

• ask_782315

  在

• ask_782315

  我一直到現(xiàn)在還睡不著

• 丁玉山

  你這種情況屬于是心理疾??？

• ask_782315

  聽歌也是越聽越精神

• 丁玉山

  你這種癥狀我給你找心理醫(yī)生，你再咨詢一下。

• 丁玉山

  現(xiàn)在給你轉(zhuǎn)一下。

• ask_782315

  那該怎么辦呢

• ask_782315

  好的

• 丁玉山

  再見

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