懷孕19周失眠睡眠質(zhì)量不好是什么原因？

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• ask_662193

  女, 26歲。懷孕19周多，這兩天睡覺(jué)失眠，睡眠質(zhì)量不好是什么原因？

• 呂玉梅

  你好

• 呂玉梅

  以前睡眠好嗎

• ask_662193

  您好

• 呂玉梅

  是不是最近有思想壓力？

• ask_662193

  前幾天睡眠挺好的，就這兩天突然晚上睡不好

• 呂玉梅

  是環(huán)境改變了還是情緒有變化？

• ask_662193

  躺下去，肚子覺(jué)得怎么睡都不舒服

• ask_662193

  都沒(méi)有關(guān)系

• ask_662193

  感覺(jué)肚子在打轉(zhuǎn)一樣

• 呂玉梅

  肚子硬？

• ask_662193

  還好

• 呂玉梅

  左側(cè)臥位觀察

• 呂玉梅

  保持心情舒暢

• ask_662193

  左側(cè)睡會(huì)舒服點(diǎn)，可是就是睡不著

• 呂玉梅

  盡量白天不要睡

• 呂玉梅

  每日早晚適當(dāng)散散步

• ask_662193

  嗯，懷孕應(yīng)該不會(huì)導(dǎo)致失眠吧？

• 呂玉梅

  不會(huì)的

• 呂玉梅

  我感覺(jué)你可能存在心理因素。

• 呂玉梅

  比如過(guò)度緊張，焦慮，都有可能會(huì)造成

• ask_662193

  可是都沒(méi)有呀

• ask_662193

  心情都正常

• 呂玉梅

  周圍環(huán)境也很好嗎？

• 呂玉梅

  那懷孕之前睡眠怎么樣

• ask_662193

  對(duì)啊

• ask_662193

  懷孕之前睡眠挺好的

• 呂玉梅

  哦，只能自己調(diào)整

• ask_662193

  可能是肚子越大，然后怎么睡都不舒服

• ask_662193

  導(dǎo)致睡不著

• 呂玉梅

  因?yàn)樵衅诓荒芊弥叩乃帯?p>

• 呂玉梅

  需要自己慢慢適應(yīng)

• 呂玉梅

  現(xiàn)在才19周還不到最辛苦的時(shí)候

• ask_662193

  好吧

• ask_662193

  睡眠不好會(huì)影響胎兒?jiǎn)?p>

• 呂玉梅

  長(zhǎng)期的睡眠不好肯定會(huì)影響你的健康狀況

• 呂玉梅

  只要你營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)胎兒的影響比較小。

• ask_662193

  嗯嗯

• ask_662193

  就是這兩天睡覺(jué)肚子感覺(jué)在打轉(zhuǎn)一樣的

• ask_662193

  有點(diǎn)像糾一團(tuán)一樣

• 呂玉梅

  哦，白天呢

• 呂玉梅

  有沒(méi)有不舒服?

• ask_662193

  白天不會(huì)

• ask_662193

  不躺著都不會(huì)

• ask_662193

  就這兩天晚上躺著會(huì)

• ask_662193

  所以睡著不舒服

• ask_662193

  白天都不會(huì)

• 呂玉梅

  持續(xù)不舒服，就及時(shí)就診

• 呂玉梅

  排除一下是否宮縮？

• ask_662193

  嗯，一般肚子都不會(huì)不舒服的吧

• 呂玉梅

  是的

• 呂玉梅

  一般不會(huì)

• ask_662193

  會(huì)不會(huì)有時(shí)候也假性宮縮的

• 呂玉梅

  但是一般不會(huì)出現(xiàn)這么早

• ask_662193

  哦，為什么會(huì)有假性宮縮的情況？

• 呂玉梅

  請(qǐng)稍等，抱歉，親

• ask_662193

  而且最近晚上睡覺(jué)尿也挺多，要起來(lái)好幾次

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