晚上總是睡不著是什么原因？

咨詢實錄內容

• ask_246106

  女, 21歲。年齡21 女。最近晚上總是睡不著。 有困意就是睡不著

• 龐金秀

  您好

• 龐金秀

  歡迎來到咨詢室

• 龐金秀

  失眠的情況持續(xù)多久了？

• 龐金秀

  在嗎？

• ask_246106

  大概有一個星期了

• 龐金秀

  最近壓力大嗎？

• ask_246106

  沒什么太大壓力啊。就是白天上班

• 龐金秀

  晚上能夠休息多長時間？

• ask_246106

  就是亮天的時候能睡會

• 龐金秀

  白天上班困嗎？

• ask_246106

  晚上閉眼睛 就是各種事情。睡不著 然后還困

• ask_246106

  困。還伴有頭痛

• 龐金秀

  哦，夜晚雜念太多

• ask_246106

  這種情況可以用藥嘛

• 龐金秀

  失眠的原因多與心脾肝腎有關

• 龐金秀

  血液循環(huán)不暢，會有頭疼，精神不好等外在表現(xiàn)

• ask_246106

  神經衰弱？睡眠障礙 ？

• 龐金秀

  做下心理測試

• 龐金秀

  525心理網

• 龐金秀

  Scl-90癥狀測試

• 龐金秀

  失眠的治療建議物理療法為主，藥物為輔

• 龐金秀

  平時心情舒暢，精神開朗

• 龐金秀

  生活中多喝小米粥，多吃一些水果、大棗、核桃、蜂蜜、龍眼等

• 龐金秀

  建議您練練瑜伽

• 龐金秀

  瑜伽是生理、心理、精神和靈魂的和諧統(tǒng)一

• 龐金秀

  女性練習瑜伽，可以塑形健身

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