經(jīng)常失眠腦袋不停想事情胸悶氣短什么原因?

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_MrW1bc

  經(jīng)常失眠，噩夢(mèng)。腦袋不停想事情，或者回憶事情，最近失眠整整兩夜后，后腦勺很重！胸悶氣短，全身無力

• 路杏茹

  您好

• ask_MrW1bc

  你好

• ask_MrW1bc

  路醫(yī)生

• 路杏茹

  最近失眠睡不著都在想些什么呢

• ask_MrW1bc

  最近沒有失眠了，但是睡眠質(zhì)量不好，有時(shí)候還出現(xiàn)睡眠癱瘓

• ask_MrW1bc

  這幾天老是后腦勺重

• ask_MrW1bc

  酸脹

• ask_MrW1bc

  眩暈

• 路杏茹

  嗯嗯，能睡就是睡不踏實(shí)

• ask_MrW1bc

  嗯

• ask_MrW1bc

  我從小就是這樣，腦子愛想事情

• 路杏茹

  做夢(mèng)嗎

• ask_MrW1bc

  做

• ask_MrW1bc

  有時(shí)候是噩夢(mèng)

• ask_MrW1bc

  我性格內(nèi)向，膽子小

• 路杏茹

  嗯嗯

• ask_MrW1bc

  最近婚姻出了問題

• 路杏茹

  做噩夢(mèng)，還記得都在做什么夢(mèng)呢

• 路杏茹

  嗯嗯，可以說說嗎

• ask_MrW1bc

  有時(shí)候夢(mèng)到自己爬山，或者掉下去，或者鉆洞，找不到出口，或者被人勒的很緊，喊不出來

• ask_MrW1bc

  醫(yī)生，我慢慢給你講嘛

• 路杏茹

  嗯嗯感覺您很沒安全感

• 路杏茹

  夢(mèng)里都是焦慮恐懼

• ask_MrW1bc

  我是一個(gè)被拋棄的孤兒，親生父親要把我扔河里，母親跑了，然后奶奶把我救起來，給養(yǎng)父母

• ask_MrW1bc

  但是，在養(yǎng)父母家。奶奶對(duì)我很兇，我很怕她，父母又老是吵架

• ask_MrW1bc

  隔壁鄰居老是問我，以后長(zhǎng)大了要認(rèn)親生父母不

• ask_MrW1bc

  經(jīng)常聽到奶奶背后跟人家講，我是這家的包袱

• ask_MrW1bc

  我做什么事，她都要盯著我，讓我養(yǎng)成膽子小。怕事，唯唯諾諾的性格，什么都?jí)阂种?p>

• ask_MrW1bc

  長(zhǎng)大后，我不愿待在家就出去打工！

• ask_MrW1bc

  遇到一個(gè)男朋友，沒多久他就劈腿。后來通過相親認(rèn)識(shí)了我現(xiàn)在的老公！比我大十二歲

• ask_MrW1bc

  開始幾年他對(duì)我好，把我當(dāng)孩子一樣，那幾年我?guī)缀跬怂袀?，可是最近兩?p>

• 路杏茹

  嗯嗯，前幾年感到很幸福

• ask_MrW1bc

  他跟一個(gè)女的做生意，經(jīng)常一起，甚至飯也不回來吃，都說忙，我一個(gè)人在家不是網(wǎng)聊玩手機(jī)，

• ask_MrW1bc

  就是喝酒哭

• ask_MrW1bc

  然后他也不管我

• ask_MrW1bc

  還說我鬧

• ask_MrW1bc

  自從見了那個(gè)女的，我就感到恐慌

• 路杏茹

  有孩子嗎

• ask_MrW1bc

  沒有

• ask_MrW1bc

  我跟他沒有愛情，但是我不知道為什么我感到恐慌

• ask_MrW1bc

  就這樣，我又想起了小時(shí)候的事情

• ask_MrW1bc

  和很多事情

• ask_MrW1bc

  身體也是老不好了

• ask_MrW1bc

  由于前幾年我都是自己給自己公司做事情，沒有出什么社會(huì)，今年我出來想一個(gè)人獨(dú)立

• ask_MrW1bc

  但是，由于自己心里障礙，每個(gè)工作都做不了幾天

• 路杏茹

  您覺得哪做不下去呢

• ask_MrW1bc

  首先是工作，剛?cè)?，我太著急，想自己什么都?huì)

• ask_MrW1bc

  然后就很焦慮

• ask_MrW1bc

  其次，同事，我不知道與人如何相處

• ask_MrW1bc

  看到他們不跟我說話，我也覺得孤立無援

• ask_MrW1bc

  一直處于痛苦中

• ask_MrW1bc

  所以，干了兩天，我就給自己找各種理由，想逃

• 路杏茹

  嗯嗯

• ask_MrW1bc

  去找下一個(gè)工作

• 路杏茹

  感覺自己不合群，沒有朋友

• ask_MrW1bc

  出來的時(shí)候就瞬間覺得輕松

• ask_MrW1bc

  但是下一個(gè)工作還是一樣的情況

• ask_MrW1bc

  我覺得，只要我能獨(dú)立，就不怕婚姻問題了

• ask_MrW1bc

  可惜自己不能獨(dú)立，老公也不管我，但是又不跟我離婚

• ask_MrW1bc

  就是這樣拖到我，因?yàn)樗X得我沒有生存能力

• ask_MrW1bc

  也不對(duì)我好，也不跟我離婚

• ask_MrW1bc

  我覺得很郁悶

• ask_MrW1bc

  還有家里很多紛紛擾擾的事，每次我都想逃

• ask_MrW1bc

  逃到一個(gè)沒有任何人認(rèn)識(shí)的地方

• ask_MrW1bc

  最近，后腦總是酸脹，不停的回憶事情，各種

• ask_MrW1bc

  總感覺自己找不到出路，身體還一直好不起來

• ask_MrW1bc

  我該怎么辦呢

• ask_MrW1bc

  我這種屬于什么心理障礙，還是神經(jīng)衰弱還是抑郁癥呢

• 路杏茹

  您先告訴我您有孩子嗎

• ask_MrW1bc

  沒有孩子

• 路杏茹

  您結(jié)婚幾年了

• ask_MrW1bc

  三年

• 路杏茹

  嗯嗯

• 路杏茹

  您現(xiàn)在多大了

• ask_MrW1bc

  30

• ask_MrW1bc

  路醫(yī)生，還在嗎

• 路杏茹

  不好意思啊，剛才來個(gè)病號(hào)

• 路杏茹

  以前您在自己廠里做什么工作啊

• ask_MrW1bc

  是我老公弄得一個(gè)公司，我就做點(diǎn)賬

• ask_MrW1bc

  平時(shí)也沒接觸什么人

• ask_MrW1bc

  他不讓我有朋友圈

• ask_MrW1bc

  那個(gè)女的出現(xiàn)后，我不是吃醋，而是恐慌

• ask_MrW1bc

  我也不知道怎么回事

• 路杏茹

  嗯嗯，您恐慌，是怕失去

• 路杏茹

  失去您唯一的依靠

• 路杏茹

  您和老公談過嗎

• ask_MrW1bc

  他說我多想

• ask_MrW1bc

  他們只是合作

• 路杏茹

  嗯嗯，后來呢

• ask_MrW1bc

  我一次次的安慰自己

• ask_MrW1bc

  后來，他朋友喝醉跟我說

• ask_MrW1bc

  他們就是有關(guān)系

• 路杏茹

  老公有沒有盡力多陪伴您

• ask_MrW1bc

  沒有

• ask_MrW1bc

  他一直忽略我

• 路杏茹

  嗯嗯

• ask_MrW1bc

  即使這次回去后他沒有忙

• ask_MrW1bc

  還是玩手機(jī)

• 路杏茹

  還是不怎么關(guān)心您

• ask_MrW1bc

  我生病了，他不但不關(guān)心

• ask_MrW1bc

  我去檢查

• ask_MrW1bc

  他還擺臉色

• 路杏茹

  他怎么說

• ask_MrW1bc

  就很不耐煩說幾句臟話

• ask_MrW1bc

  有時(shí)候，他高興的時(shí)候又把我當(dāng)孩子一樣

• ask_MrW1bc

  那晚我心慌氣短不舒服，他一直放電視，弄的我睡不著

• ask_MrW1bc

  他睡著后，我就去翻看手機(jī)

• ask_MrW1bc

  看到他帶那個(gè)女的去洗澡，然后兩夜都睡不著

• ask_MrW1bc

  整整失眠了兩夜

• ask_MrW1bc

  我不傷心也不難過

• ask_MrW1bc

  腦袋就那樣不受控制的不想睡覺了

• 路杏茹

  您似乎很麻木

• ask_MrW1bc

  我發(fā)信息給他說，我們離婚

• 路杏茹

  嗯嗯

• ask_MrW1bc

  說了一大篇

• ask_MrW1bc

  他回也不回

• 路杏茹

  您要把他手機(jī)上的信息保存下來，那是證據(jù)

• ask_MrW1bc

  打電話過去，他說還在釣魚

• ask_MrW1bc

  說，那個(gè)不是那個(gè)女的

• ask_MrW1bc

  而且他弟弟

• ask_MrW1bc

  因?yàn)槟莻€(gè)女的，他們喊她小余

• ask_MrW1bc

  我是看到他跟他朋友聊天記錄，說小余晚點(diǎn)去

• 路杏茹

  嗯嗯

• 路杏茹

  如果您想要離婚不如抓個(gè)現(xiàn)行

• ask_MrW1bc

  我出來幾天打電話，他又說那個(gè)是他弟弟

• ask_MrW1bc

  也叫小余

• ask_MrW1bc

  上次出來后，我本來就是想回去抓證據(jù)的

• ask_MrW1bc

  我抓不到

• ask_MrW1bc

  因?yàn)檫@個(gè)事還失眠了

• ask_MrW1bc

  我就又出來了

• ask_MrW1bc

  他說的是我要回去就回去

• ask_MrW1bc

  不回去他就一個(gè)人過

• ask_MrW1bc

  然后就是不理不問

• ask_MrW1bc

  無論我在朋友圈怎么發(fā)動(dòng)態(tài)，他就當(dāng)沒看到，甚至可能還屏蔽我了

• ask_MrW1bc

  我就想，即使我死了

• ask_MrW1bc

  他也不會(huì)在意的吧

• 路杏茹

  那就要好好活著，活給所有人看

• ask_MrW1bc

  我知道，可是我要怎么站起來

• ask_MrW1bc

  怎么克服我的內(nèi)心

• 路杏茹

  從小您就比較缺愛，羨慕別人都有人疼

• ask_MrW1bc

  是滴，尤其是我堂妹，是我奶奶帶大的

• ask_MrW1bc

  可以說她是公主

• ask_MrW1bc

  我是在對(duì)比下長(zhǎng)大的

• 路杏茹

  好不容易遇到了老公，他給您的愛寵，更像是父愛

• 路杏茹

  您越是和比自己好的人比較，就越是痛苦

• ask_MrW1bc

  嗯，可能就是這樣吧，大那么多

• ask_MrW1bc

  根本沒有愛情

• ask_MrW1bc

  不是我比較，是奶奶總是捧她手心

• ask_MrW1bc

  踩我如泥

• ask_MrW1bc

  她有什么事，奶奶就罵我掃把星

• 路杏茹

  嗯嗯，您最高學(xué)歷是什么

• ask_MrW1bc

  根本就不關(guān)我的事

• ask_MrW1bc

  高中

• ask_MrW1bc

  我自己去考了成人大專

• 路杏茹

  嗯嗯也是不錯(cuò)了

• ask_MrW1bc

  明年才能拿畢業(yè)證

• 路杏茹

  財(cái)務(wù)嗎

• ask_MrW1bc

  嗯

• ask_MrW1bc

  但是，我好像沒有經(jīng)驗(yàn)

• ask_MrW1bc

  很多企業(yè)不要，而且我進(jìn)了也不知道從哪下手，以前我自己做的時(shí)候，其實(shí)是完全不一樣的

• 路杏茹

  您自己做的是什么樣的

• ask_MrW1bc

  流水賬，和靠進(jìn)銷存算利潤(rùn)

• ask_MrW1bc

  軟件

• ask_MrW1bc

  進(jìn)銷存軟件

• 路杏茹

  那您的大專學(xué)什么

• ask_MrW1bc

  會(huì)計(jì)電算化

• 路杏茹

  嗯嗯

• ask_MrW1bc

  我要怎么克服心里呢

• 路杏茹

  再找工作時(shí)不要要求過高，從底層做起

• ask_MrW1bc

  我有想過去做掃地的，或者苦力

• ask_MrW1bc

  這樣就不用面對(duì)人了

• ask_MrW1bc

  太多的復(fù)雜人

• 路杏茹

  不要自我貶低

• ask_MrW1bc

  我也不知道為什么，我不怕陌生人

• ask_MrW1bc

  但是怕熟悉的人

• ask_MrW1bc

  同事，親戚這些

• 路杏茹

  如果覺得自己做不好可以最基礎(chǔ)最底層做起哪怕是不要或少要工資，先練練

• ask_MrW1bc

  或者認(rèn)識(shí)我的人

• ask_MrW1bc

  嗯

• 路杏茹

  因?yàn)樗麄冎滥倪^去，怕他們和奶奶一樣說您掃把星

• 路杏茹

  說您沒有好過命

• ask_MrW1bc

  但是不知道我過去的

• ask_MrW1bc

  我也怕

• ask_MrW1bc

  怕打招呼

• ask_MrW1bc

  怕別人說我一言一行

• 路杏茹

  是您自己不自信，總怕別人看不起

• ask_MrW1bc

  那要怎么克服呢

• ask_MrW1bc

  怎么才不去想過去的事

• 路杏茹

  自信起來，把注意力放到眼前該做的事情上

• 路杏茹

  專注于該做的

• 路杏茹

  用心做事

• 路杏茹

  外教您一個(gè)方法，學(xué)會(huì)放松

• 路杏茹

  當(dāng)自己緊張不安時(shí)，閉上眼睛，把注意力放到自己的呼吸上，靜觀自己的一呼一吸，緩慢，均勻深長(zhǎng)

• ask_MrW1bc

  嗯

• 路杏茹

  在一呼一吸之間，給自己一個(gè)淡淡的微笑，告訴自己，我是最棒的

• ask_MrW1bc

  建立自信對(duì)嗎

• ask_MrW1bc

  婚姻問題呢

• ask_MrW1bc

  不去管它了嗎

• 路杏茹

  世上的事，沒有做不到的只有不努力去做的

• 路杏茹

  先把注意力放到自己身上給他看到一個(gè)不一樣的您

• ask_MrW1bc

  嗯

• 路杏茹

  您想想，您才三十他比您大十二歲，婚姻對(duì)于他來說，是不是更重要？

• ask_MrW1bc

  是的，他已經(jīng)離過一次婚了

• 路杏茹

  所以，您不用怕他離開，他是摸透了您的脾氣，知道您在乎他，他才有恃無恐

• 路杏茹

  如果您變得自信開朗了，又開始獨(dú)立工作，您想想，他會(huì)不擔(dān)心嗎

• 路杏茹

  做好自己，才是王道

• ask_MrW1bc

  嗯

• ask_MrW1bc

  除了深呼吸

• ask_MrW1bc

  除了深呼吸

• ask_MrW1bc

  怎么才能獲得更多自信

• 路杏茹

  多看看自己的優(yōu)點(diǎn)，生活給了您許多不幸福的同時(shí)，同樣鍛煉了您的意志讓您更有承受力

• 路杏茹

  相信自己的抗打擊能力，相信自己的修復(fù)能力

• ask_MrW1bc

  嗯

• ask_MrW1bc

  那與人相處的時(shí)候呢

• ask_MrW1bc

  怎么才能不害怕與人交流

• 路杏茹

  只要您相信自己，同時(shí)也相信他人就行

• 路杏茹

  像希望別人對(duì)待您那樣對(duì)待別人

• 路杏茹

  多向人微笑，多伸出援手

• ask_MrW1bc

  可是有時(shí)候，我話都不敢跟人說

• 路杏茹

  那還是您成長(zhǎng)經(jīng)歷給自己造成的自卑

• 路杏茹

  您要學(xué)會(huì)相信自己的實(shí)力

• ask_MrW1bc

  也是要自信，對(duì)嗎

• 路杏茹

  您能考上成人大專，這就是您的能力

• ask_MrW1bc

  嗯

• 路杏茹

  嗯嗯自信的人最有魅力

• ask_MrW1bc

  好的，謝謝醫(yī)生

• 路杏茹

  不用客氣

• 路杏茹

  慢慢來相信自己

• ask_MrW1bc

  是不是相信自己了，一切就好了？

• 路杏茹

  要有個(gè)過程，不要急于求成

• ask_MrW1bc

  嗯

• 路杏茹

  加油

• ask_MrW1bc

  好

• 路杏茹

  嗯嗯

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