失眠睡不著老想事情怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_326552

  男，22歲。神經(jīng)科。失眠，睡不著，就昨晚，一兩點(diǎn)才睡著，老想事情，特有精神，咋回事

• 李鳳秋

  您好

• ask_326552

  你好

• 李鳳秋

  失眠從心理學(xué)來(lái)講，是由于情緒壓力所致

• ask_326552

  不是病把

• 李鳳秋

  你是有心事才導(dǎo)致睡不著的

• ask_326552

  老想事情

• ask_326552

  還不打盹

• 李鳳秋

  偶爾的失眠是正常的

• 李鳳秋

  不是的

• ask_326552

  外界有丁點(diǎn)聲音我更煩

• ask_326552

  好不容易打呵欠了

• ask_326552

  我以為要睡著了

• ask_326552

  可是。。

• 李鳳秋

  因?yàn)槟愕恼麄€(gè)注意力都放在所想事情上了

• 李鳳秋

  注意力太過(guò)于集中

• 李鳳秋

  精神處于緊繃狀態(tài)

• 李鳳秋

  不能放松下來(lái)

• ask_326552

  我以前是入睡慢

• ask_326552

  躺好久才能睡

• ask_326552

  這次也太長(zhǎng)了

• 李鳳秋

  放松自己心情，才能入睡快

• ask_326552

  本來(lái)感冒了，上一天班也累

• ask_326552

  眼睛還發(fā)炎了

• ask_326552

  也沒(méi)怎么玩游戲

• ask_326552

  想早點(diǎn)睡

• 李鳳秋

  別想太多，自己就能安然入眠了

• 李鳳秋

  你還有其他的心理問(wèn)題嗎？

• ask_326552

  您說(shuō)慢波

• ask_326552

  是有意識(shí)的睡眠嗎

• 李鳳秋

  別多想

• 李鳳秋

  你睡前想的多肯定影響睡眠的

• ask_326552

  我做過(guò)視頻腦電圖

• 李鳳秋

  可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)?？纯磿?shū)

• ask_326552

  睡覺(jué)那種

• 李鳳秋

  轉(zhuǎn)移注意力

• ask_326552

  說(shuō)我有慢波

• 李鳳秋

  嗯

• ask_326552

  當(dāng)時(shí)睡的時(shí)候外面的事情都能聽(tīng)見(jiàn)，而醫(yī)生卻說(shuō)我睡著了

• 李鳳秋

  這里是心理咨詢科

• 李鳳秋

  我是心理咨詢師

• 李鳳秋

  不是臨床醫(yī)生

• ask_326552

  反正今天特別沒(méi)精神

• ask_326552

  那也不舒服

• 李鳳秋

  你可以再去咨詢一下檢查腦電波的事情

• ask_326552

  我說(shuō)了神經(jīng)科啊

• ask_326552

  怎么是心理

• 李鳳秋

  因?yàn)檫@不屬于心理咨詢的范疇

• 李鳳秋

  心理咨詢科

• ask_326552

  好吧，謝謝了

• 李鳳秋

  你的失眠原因我已經(jīng)分析完了

• 李鳳秋

  再見(jiàn)

• 李鳳秋

  好的

• 李鳳秋

  希望能幫到你

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