什么原因會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常噩夢(mèng)？

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• ask_480622

  晚上經(jīng)常做噩夢(mèng)，醒來后感覺好累好累，渾身無力，自己長(zhǎng)期精神緊張壓力大情緒長(zhǎng)期低落！！

• 胡靈芝

  你好，我是心理醫(yī)生。

• ask_480622

  你好

• 胡靈芝

  你這種情況還有多長(zhǎng)時(shí)間呢？

• ask_480622

  2年多

• 胡靈芝

  兩年前有什么事情發(fā)生嗎？

• ask_480622

  沒有

• ask_480622

  自己有強(qiáng)迫癥

• 胡靈芝

  哦。

• 胡靈芝

  有強(qiáng)迫癥。

• 胡靈芝

  是強(qiáng)迫行為，還是強(qiáng)迫思維呢？

• ask_480622

  工作不是自己喜歡的，然后自己一直強(qiáng)迫自己干好工作

• ask_480622

  強(qiáng)迫思維

• 胡靈芝

  朋友，你的不是強(qiáng)迫癥么？不能給自己亂貼標(biāo)簽呀。

• 胡靈芝

  你最多就是有完美的個(gè)性。

• 胡靈芝

  是嗎？

• ask_480622

  醫(yī)生說是的

• 胡靈芝

  那我們這個(gè)做噩夢(mèng)，精神不好。

• 胡靈芝

  主要是你的個(gè)性原因?qū)е碌呐丁?p>

• ask_480622

  是不是自己長(zhǎng)期壓抑情緒低落不開心會(huì)導(dǎo)致各種疾病

• 胡靈芝

  因?yàn)樵谀愕膫€(gè)性當(dāng)中，什么都想做到最好。

• ask_480622

  嗯，對(duì)

• 胡靈芝

  那我們?cè)趺崔k才能讓自己開心呢？

• ask_480622

  換工作

• 胡靈芝

  你覺得換工作能是你開心嗎？

• 胡靈芝

  能改變你完美的個(gè)性嗎？

• ask_480622

  嗯，我指的是換適合自己的工作

• 胡靈芝

  能順利的找到適合你自己的工作嗎？

• ask_480622

  我現(xiàn)在從事的是電氣工程師，想搞軟件編程

• 胡靈芝

  軟件編程更苦啊！

• 胡靈芝

  壓力更大，這我知道的。

• 胡靈芝

  你覺得能頂?shù)米∵@個(gè)壓力嗎？

• 胡靈芝

  我們應(yīng)該從自己的個(gè)性上，去分析自己。

• 胡靈芝

  你說是嗎？

• ask_480622

  嗯

• 胡靈芝

  你要強(qiáng)的個(gè)性能不能稍微放松一點(diǎn)呢？

• ask_480622

  嗯，確實(shí)

• 胡靈芝

  如果，你能不讓自己那么完美。容許自己還有做不到的地方。

• ask_480622

  以前對(duì)精神方面一直不重視，

• 胡靈芝

  那么你的個(gè)性就有彈性了。

• 胡靈芝

  是的，這是很多人容易失誤的地方。

• 胡靈芝

  其實(shí)一個(gè)人的精神世界和心理健康。對(duì)一個(gè)人來說是非常重要。

• 胡靈芝

  你說是嗎？

• ask_480622

  嗯

• 胡靈芝

  那么，你覺得怎樣，才能使你，生活愉快，工作愉快呢？

• 胡靈芝

  快樂的生活呢。

• ask_480622

  做自己喜歡做的事，

• 胡靈芝

  好。做自己喜歡做的事情。

• 胡靈芝

  還有呢，

• ask_480622

  萬事順其自然

• ask_480622

  不要太強(qiáng)求

• 胡靈芝

  你太聰明了。

• 胡靈芝

  對(duì)對(duì)對(duì)

• ask_480622

  我是不管自己做什么事都要求自己盡力

• ask_480622

  所以活的很累

• 胡靈芝

  是的是的。你骨子里邊就是好孩子??！好孩子，好人的很累的哦。

• ask_480622

  說話容易激動(dòng)，怎么改

• 胡靈芝

  你能容許自己不那么優(yōu)秀，不那么好。

• 胡靈芝

  容許自己犯點(diǎn)小錯(cuò)誤。

• 胡靈芝

  你的個(gè)性就有彈性啦？

• 胡靈芝

  你對(duì)外界要求也不那么完美了。

• 胡靈芝

  你的情緒就會(huì)穩(wěn)定下來了。

• 胡靈芝

  你說是嗎？

• ask_480622

  嗯

• 胡靈芝

  現(xiàn)在你可以閉起眼睛，想一想。

• 胡靈芝

  自己感覺一下，

• 胡靈芝

  看看心情怎么樣？

• 胡靈芝

  我們的時(shí)間還有四分鐘。

• 胡靈芝

  到時(shí)間系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)關(guān)閉。

• ask_480622

  嗯，謝謝醫(yī)生

• 胡靈芝

  不用謝，你心里好受點(diǎn)了嗎？

• 胡靈芝

  今天系統(tǒng)很給力啊！

• 胡靈芝

  居然沒有關(guān)閉你很幸運(yùn)哦。

• 胡靈芝

  如果你愿意交流的話，還可以繼續(xù)。

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