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實(shí)錄
男，17歲。為什么我很經(jīng)常睡不著 晚上睡不著 然后6點(diǎn)多的時(shí)候逐漸睡著了o
泰興市疾病預(yù)防控制中心皮膚病防治所 皮膚科
主治疾?。簼裾?，蕁麻疹，股癬，蟲咬性皮炎，單純皰疹，帶狀皰疹，膿皰瘡等
ask_037347
男，17歲。為什么我很經(jīng)常睡不著 晚上睡不著 然后6點(diǎn)多的時(shí)候逐漸睡著了o
印紅
你好
印紅
在線嗎？
ask_037347
恩
印紅
你好
印紅
晚上睡的晚嗎？
ask_037347
睡不著
印紅
學(xué)習(xí)壓力大嗎？
印紅
人呢？
印紅
咋不回答我的？
印紅
建議你晚上睡覺之前不要用腦過多，特別不能長時(shí)間玩電腦手機(jī)，絕對(duì)不能玩游戲
印紅
晚上最遲10點(diǎn)半睡覺，上學(xué)作業(yè)多沒辦法
印紅
如果不上學(xué)，晚上8點(diǎn)左右最好鍛煉身體1小時(shí)，然后回來洗澡睡覺，睡覺前喝1瓶牛奶，有助于睡眠
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