失眠睡不著不能集中注意力是怎么了？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_488764

  男, 24歲。心理醫(yī)生失眠晚上睡不著，白天工作無(wú)法集中精力。。

• 侯俊英

  您好

• 侯俊英

  經(jīng)常失眠還是偶爾失眠?。?p>

• ask_488764

  最近幾天是這樣

• ask_488764

  最主要無(wú)法集中精力做事，

• 侯俊英

  最近幾天與以前有什么不同嗎

• 侯俊英

  在嗎？

• ask_488764

  嗯

• ask_488764

  沒(méi)有不同

• 侯俊英

  哦，以我的經(jīng)驗(yàn)，短期內(nèi)失眠一般都是與情緒或者什么事件有關(guān)的，但是您自己都不知道為什么失眠，我就更不知道了

• 侯俊英

  給您的建議

• ask_488764

  嗯

• ask_488764

  主要無(wú)法集中精力

• 侯俊英

  規(guī)律作息時(shí)間，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飲食合理，心態(tài)平和試試調(diào)整一下吧

• ask_488764

  嗯

• 侯俊英

  您覺(jué)得集中精力要做什么？

• ask_488764

  工作

• 侯俊英

  哦，我可以理解為工作不重要或者不吸引您嗎？不能集中精力工作？或許工作歲您不重要吧？假如沒(méi)有工作了會(huì)怎么樣？

• ask_488764

  就是思想無(wú)法集中

• ask_488764

  很難坐下來(lái)

• ask_488764

  但是很想做

• 侯俊英

  您說(shuō)的太籠統(tǒng)了，思想集中會(huì)怎么樣？您能說(shuō)件絕提的事情挨罵？

• ask_488764

  就是控制不住自己的注意力

• ask_488764

  無(wú)法全身心投入到工作中

• 侯俊英

  最近幾天無(wú)法投入工作？那以前您是怎么投入工作的？、

• ask_488764

  以前可以

• 侯俊英

  那您今天來(lái)是想希望心理咨詢師幫助您什么？

• 侯俊英

  您現(xiàn)在是否集中注意力和我咨詢

• ask_488764

  嗯

• ask_488764

  可以

• ask_488764

  我是想集中精力

• ask_488764

  去做事

• 侯俊英

  老實(shí)說(shuō)，您不能集中精力一定有您的原因，

• ask_488764

  嗯

• ask_488764

  但是我找不到解決方法

• ask_488764

  就是心理亂

• 侯俊英

  哦，心里亂，您可能需要理一理心里到底想什么？、

• ask_488764

  嗯

• ask_488764

  怎么理

• 侯俊英

  您想的什么我不知道，這里限制服務(wù)時(shí)間，建議您付費(fèi)咨詢，我們可以利用幾個(gè)咨詢時(shí)段，看看您到底哪里出了問(wèn)題？

• ask_488764

  嗯

• ask_488764

  關(guān)閉吧

• ask_488764

  謝謝你了

• ask_488764

  太累了

• 侯俊英

  不客氣，適當(dāng)放松放松吧，和朋友們聊聊。跑跑步什么的。

• ask_488764

  嗯

• ask_488764

  嗯

• 侯俊英

  謝謝，再見(jiàn)

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