最近天天失眠該怎么解決？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_390523

  男，21歲。最近天天失眠，每天就四五個小時，應(yīng)該怎么辦呢

• 侯俊英

  您好

• ask_390523

  你好

• 侯俊英

  最近有多長時間了？

• 侯俊英

  您是學(xué)生還是工作了？有什么事情發(fā)生嗎

• ask_390523

  去年就開始偶爾失眠，只不過最近一個月開始基本上天天失眠了

• ask_390523

  工作了

• 侯俊英

  哦，工作壓力很大？

• ask_390523

  也沒有阿，每天工作的也還算輕松

• 侯俊英

  哦

• ask_390523

  就是下班晚一點(diǎn)

• 侯俊英

  每天睡不著的時候想的是什么呀？

• ask_390523

  每天十點(diǎn)下班

• 侯俊英

  哦，十點(diǎn)下班有多長時間了？

• ask_390523

  就是簡單的想想未來生活

• ask_390523

  半年了吧，然后最近總是凌晨四點(diǎn)左右才開始困

• 侯俊英

  哦。簡單的想想未來生活然后就睡不著覺？怎么感覺您想的不是那么簡單呢？有些矛盾的感覺，您覺得呢

• ask_390523

  那和我打算明年買房有關(guān)系？

• 侯俊英

  哦，十點(diǎn)下夜班，凌晨四點(diǎn)開始困，感覺您已經(jīng)形成了這樣的生物鐘節(jié)律

• ask_390523

  然后早上八點(diǎn)多就起來了

• 侯俊英

  哦，要買房，可能吧，您現(xiàn)在想到了什么？關(guān)于買房

• ask_390523

  是啊，就是在想買完房子之后的日子

• 侯俊英

  嗯，這里快問快答，我用短時間讓您思考，好嗎/

• ask_390523

  好

• 侯俊英

  一來你的生物鐘已經(jīng)是習(xí)慣了目前的情況，半年時間過去了，怎么想到了現(xiàn)在來咨詢？二來您提到買房以及思考買房以后的生活，不知道您經(jīng)歷著怎么樣的生活狀況

• ask_390523

  就是從去年開始想要有個家

• ask_390523

  之前不嚴(yán)重，最近嚴(yán)重了才來咨詢的

• 侯俊英

  哦，想要建立自己的家庭了。有女朋友了？

• ask_390523

  沒有啊，只是單純的想要有一個家

• 侯俊英

  哦，天天想著要有一個家而失眠？

• ask_390523

  差不多吧

• ask_390523

  我應(yīng)該怎么辦呢

• 侯俊英

  一個想著買房，成家對自己的未來有設(shè)想得人會很充實(shí)忙碌，怎么實(shí)現(xiàn)買房、怎么做才能有自己的家，這些是需要行動去實(shí)現(xiàn)的。您似乎想的多一些。如果您如果覺得想要一個家是您失眠的原因，恐怕我也幫不上什么忙？

• ask_390523

  要不你給我推薦點(diǎn)藥品吧

• 侯俊英

  我是心理咨詢師，沒有藥品處方權(quán)，您要是覺得需要可以到醫(yī)院請醫(yī)生給您開調(diào)整失眠的藥物，好嗎？

• 侯俊英

  在嗎？

• ask_390523

  好的

• ask_390523

  感謝

• 侯俊英

  不客氣，需要的話可以通過平臺關(guān)注我

• ask_390523

  好

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