經(jīng)常整晚整晚睡不著要如何緩解？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_339000

  女, 26歲。經(jīng)常整晚整晚睡不著，睡不著就會想好多不開心的事情，主要覺得自己壓力蠻大的，不睡覺就覺得有點胸疼，有沒有什么保健品之類的可以讓我安心睡覺

• 侯俊英

  您好

• 侯俊英

  我是心理咨詢師，您想談談嗎

• ask_339000

  好的

• ask_339000

  感覺好多事情

• ask_339000

  其實也沒什么大不了，但就覺得心好累

• ask_339000

  從小帶大我的奶奶以前很健壯，現(xiàn)在身體不好，得了重病，一天天瘦下去虛弱下去，自從生病就住在了一起，一天天看著心疼

• ask_339000

  工作上面壓力也蠻大

• 侯俊英

  嗯

• ask_339000

  父母一直催著結婚，結婚。以前有段失敗的感情，打擊蠻大的，一直沒有想打開心扉去談戀愛，沒心思

• ask_339000

  家庭方面的事情

• ask_339000

  回到家就心情不好

• ask_339000

  感覺家就是個住的地方

• 侯俊英

  哦

• ask_339000

  我一個女孩子，又特別好強。我有一個冷漠的媽，媽媽對奶奶不好，我感覺就我在孝順奶奶，我就很怕失去奶奶

• ask_339000

  天天在擔心

• ask_339000

  我都不敢坐下來長期跟奶奶說說話，看著她含糊不清，瘦骨嶙峋的樣子，我會想到很多童年的事情，更加睡不著

• ask_339000

  我希望能讓自己看開，但是內(nèi)心沒那么堅強

• ask_339000

  對

• ask_339000

  知道生老病死是常態(tài)，我身邊的老人都健在，我沒有經(jīng)歷過一個親近的人慢慢老去的樣子

• 侯俊英

  嗯

• ask_339000

  小時候跟奶奶一起睡，經(jīng)常夢到奶奶走了的夢

• 侯俊英

  嗯

• ask_339000

  對，心理準備，好像一直在做心理準備

• ask_339000

  隨時都在想

• ask_339000

  本來我每年都要去遠的地方出去旅游，現(xiàn)在連旅游都不敢去，我怕 擔心

• ask_339000

  對我影響挺大的

• ask_339000

  是的

• ask_339000

  您說的對

• ask_339000

  身邊追我的男孩子還是有的，都被我拒絕了

• ask_339000

  不相信，不敢開始

• ask_339000

  是的

• ask_339000

  我總覺得努力工作才是最有安全感的

• ask_339000

  可以不打電話嗎

• ask_339000

  因為沒安全感

• ask_339000

  覺得男女之前的感情沒什么安全感，只有工作有安全感

• 侯俊英

  哦

• ask_339000

  語音好了

• ask_339000

  我出去踏踏青，報個舞蹈班，健身房去健健身

• 侯俊英

  嗯

• ask_339000

  去旅個游又擔心奶奶怎么辦

• ask_339000

  謝謝你

• ask_339000

  是的

• ask_339000

  好的

• ask_339000

  關注了

• ask_339000

  端午快樂！再見

展開全部內(nèi)容