失眠晚上整晚睡不著，求助求助！

男 | 36歲 2017-03-21 10:31:34 4人回復(fù) 來自瀘州市

健康咨詢描述：男，36歲，最近幾天工作和生活中遇到很多煩心事情，盡量控制自己不要去想那些事情，但是晚上還是整完睡不著覺，有時(shí)能睡2個(gè)小時(shí)左右，已經(jīng)連續(xù)3天了，晚上睡不著覺，沒有睡意，白天精神也好，也不想睡覺，不知怎么了，求幫助！

想得到的幫助：希望能有個(gè)有效的方法改善睡眠。

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2017-03-21 11:08:33

      病情分析：
      您好，您這樣子的話是由于神經(jīng)衰弱引起的，注意多吃補(bǔ)充氣血的食物。
      指導(dǎo)意見：
      這樣子的話需要注意多補(bǔ)充氣血的食物?？梢钥诜屎谒貛椭委煹模部梢钥诜幬锎涛寮雍凸端貛椭委煹?，這樣子的話比較好的。

郭守兵連云港市康復(fù)醫(yī)院醫(yī)師擅長: 擅長治療消化道疾病幫助網(wǎng)友：43275稱贊：113

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2017-03-21 11:08:42 我要投訴

      病情分析：
      失眠的害處是很多的，會(huì)引起全身不適，需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議你口服安神養(yǎng)腦液進(jìn)行調(diào)理，期間不要吃一些生冷的食物，以免引起身體不適。

李瑞彩高邑縣中韓鎮(zhèn)衛(wèi)生院醫(yī)師擅長: 月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),先兆流產(chǎn),孕產(chǎn)期保健指導(dǎo)的診療幫助網(wǎng)友：1790

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2017-03-21 11:09:20 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的問題，失眠跟心情有很大關(guān)系，長期失眠會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      建議，忌煙酒以及辛辣食物，學(xué)會(huì)釋放壓力，適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)，可以口服谷維素、棗仁安神顆粒調(diào)理睡眠。

      以上是對(duì)“失眠晚上整晚睡不著，求助求助！”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！