抑郁焦慮，失眠，整晚睡不著

      病情分析：
      嚴(yán)重的抑郁和焦慮癥確實(shí)會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量，這點(diǎn)可能需要更多的調(diào)節(jié)好自身的狀態(tài)，轉(zhuǎn)移自己的注意力到其他的事情上。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意放松自己的情緒，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開(kāi)心的事，讓自己更好的調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)，這樣才能讓自己更好的放松下來(lái)。按照醫(yī)生的指導(dǎo)，選擇合適的藥物進(jìn)行服用。

      病情分析：
      您好！首先非常感謝您的信任。抑郁焦慮，失眠，服用抗抑郁焦慮藥物
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院面診。如果服用藥物效果不佳，及時(shí)去醫(yī)院復(fù)診調(diào)整藥物治療。平時(shí)多參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)合理的宣泄自己的情緒。學(xué)習(xí)一些放松訓(xùn)練或者正念練習(xí)。做一些自己喜歡的事情。好好愛(ài)自己，照顧好自己