睡眠不好入睡困難是焦慮引起的嗎？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_976639

  男, 34歲。醫(yī)生，我想咨詢(xún)一下身體健康情況，我最近睡眠不好，入睡困難，夜里愛(ài)醒，睡眠淺，不知道怎么回事？

• 周躍明

  你好

• ask_976639

  你好醫(yī)生

• 周躍明

  這個(gè)狀態(tài)持續(xù)了多久呢？

• ask_976639

  一個(gè)月了

• ask_976639

  還做一些沒(méi)有頭緒的夢(mèng)

• ask_976639

  睡得迷迷糊糊的

• 周躍明

  能睡多久呢？

• ask_976639

  我之前健康的時(shí)候都是夜里11-12點(diǎn)睡，一覺(jué)到天亮

• 周躍明

  夢(mèng)能記得大概嗎？

• ask_976639

  現(xiàn)在都是9點(diǎn)多10點(diǎn)睡，夜里1-2點(diǎn)鐘醒

• 周躍明

  醒后入睡困難了是嗎？

• ask_976639

  個(gè)別能模糊記得，牛馬不相干的夢(mèng)

• ask_976639

  嗯，醒后主要是聽(tīng)著評(píng)書(shū)或者音樂(lè)入睡

• 周躍明

  伴有軀體不適嗎？如心慌心跳

• ask_976639

  曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)，心慌氣短，最近沒(méi)有

• ask_976639

  手臂有時(shí)發(fā)麻

• ask_976639

  頭暈，后腦殼脹

• ask_976639

  脖子肩膀酸脹僵硬

• 周躍明

  目前睡眠質(zhì)量不高

• ask_976639

  是的

• 周躍明

  會(huì)有這些問(wèn)題出現(xiàn)的

• 周躍明

  近期有什么事情過(guò)于關(guān)注或擔(dān)心嗎？

• ask_976639

  嗓子癢咳嗽有痰吐不出，有異物感，發(fā)炎了

• ask_976639

  我之前一直有脾胃濕熱虛的毛病

• 周躍明

  有出虛汗嗎？

• ask_976639

  也有腎虛，有SY史，在北京工作，有一定工作和生活壓力

• ask_976639

  有，曾經(jīng)夜里出過(guò)，胸口出汗，好像有過(guò)兩三次，衣服都汗?jié)窳?p>

• ask_976639

  現(xiàn)在沒(méi)有了

• 周躍明

  平時(shí)里狀態(tài)如何？會(huì)困嗎？打瞌睡？

• 周躍明

  白天

• ask_976639

  以前正常時(shí)會(huì)

• ask_976639

  現(xiàn)在不太會(huì)

• ask_976639

  我人比較瘦，應(yīng)該是多么脾胃虛弱營(yíng)養(yǎng)不吸收

• ask_976639

  做了兩次血常規(guī)，醫(yī)生都說(shuō)正常

• 周躍明

  你目前是睡眠障礙

• ask_976639

  嗯

• ask_976639

  白天感覺(jué)乏力

• 周躍明

  有可能是焦慮狀態(tài)引起的

• ask_976639

  前陣子還出現(xiàn)大便糖稀，便秘的情況

• ask_976639

  最近大便不糖稀了，但是比香蕉便軟

• 周躍明

  平時(shí)你是不是很關(guān)注或擔(dān)心自己軀體不適

• ask_976639

  是啊，口腔潰瘍過(guò)，目前還嗓子發(fā)炎

• 周躍明

  平時(shí)體育鍛煉嗎？

• ask_976639

  好多奇怪的癥狀，比較害怕是什么大病，我去年8月做的入職健康體檢正常，兩次血常規(guī)也正常

• ask_976639

  以前不鍛煉身體，工作忙

• ask_976639

  現(xiàn)在開(kāi)始早晚散步快走30分鐘

• 周躍明

  了解

• 周躍明

  你是可能是焦慮狀態(tài)伴有軀體不適

• ask_976639

  做仰臥起坐和俯臥撐各20個(gè)

• 周躍明

  焦慮引起睡眠障礙

• ask_976639

  還曾經(jīng)夜里出現(xiàn)過(guò)渾身發(fā)燙，也曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)臉和額頭發(fā)燙，但是體溫一直在正常范圍36-37之間

• ask_976639

  有過(guò)一次37.1下午量的

• ask_976639

  焦慮會(huì)引起這么多身體狀況嗎？

• 周躍明

  建議線下心理門(mén)診確診后藥物治療 或自我調(diào)整下作息時(shí)間 不要在睡前做過(guò)于興奮的事情 體育鍛煉不易睡前做 要在白天里進(jìn)行

• ask_976639

  晚飯后半小時(shí)散步?jīng)]事吧

• 周躍明

  這個(gè)可以

• ask_976639

  主要就是焦慮癥嗎？

• ask_976639

  因?yàn)榘Y狀比較多，網(wǎng)上一搜全是嚇人的大病

• ask_976639

  現(xiàn)在還后腦殼脹

• ask_976639

  好的醫(yī)生，那我該怎么調(diào)理呢！

• ask_976639

  曾經(jīng)也考慮過(guò)焦慮癥，去藥店買(mǎi)的谷維素和維生素B1，吃了有十多天感覺(jué)沒(méi)效果，還是睡不好

• ask_976639

  社交還是可以吧，但是已經(jīng)影響到我的工作和生活了，目前辭職了在家修養(yǎng)

• ask_976639

  前幾天走路都發(fā)虛，這幾天感覺(jué)有勁些了

• ask_976639

  是屬于植物神經(jīng)功能紊亂嗎？

• ask_976639

  那我應(yīng)該掛什么科呢！

• ask_976639

  好的我知道了，謝謝醫(yī)生

• ask_976639

  沒(méi)了

• ask_976639

  謝謝醫(yī)生

• 周躍明

  客氣了

• 周躍明

  有什么問(wèn)題再來(lái)咨詢(xún)我

• ask_976639

  好

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