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情緒低落 一個(gè)人的時(shí)候胡思亂想 晚上經(jīng)常一個(gè)人哭
襄陽心自在教育咨詢有限公司 心理咨詢科
主治疾?。河H子關(guān)系（親子教育）、戀愛關(guān)系（包括青少年早戀、異性或同性戀愛關(guān)系）、夫妻關(guān)系、婆媳關(guān)系、職場(chǎng)人際關(guān)系等出現(xiàn)的心理困惑的心理疏導(dǎo)和心理教育，性心理障礙、睡眠障礙、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫等等癥狀和個(gè)人心理成長(zhǎng)
ask_3iuxzI
情緒低落 一個(gè)人的時(shí)候胡思亂想 晚上經(jīng)常一個(gè)人哭
ask_3iuxzI
我還是給您打電話吧
ask_3iuxzI
您電話多少
黃葵紅
你好
黃葵紅
你可以用手機(jī)語音
黃葵紅
我可以聽的
ask_3iuxzI
嗯我是從去年去年十月份開始。
黃葵紅
電話是我的私人信息，告訴你是違反了平臺(tái)規(guī)則
黃葵紅
平臺(tái)要扣我錢的
黃葵紅
哦，你是從去年10月開始的
ask_3iuxzI
因?yàn)橹拔椅乙恢倍际且粋€(gè)嗯，女強(qiáng)人吧反正就是工作上就是嗯，就是，嗯屬于你強(qiáng)愈強(qiáng)的那種然后忽然間就是得早說了比較大的打擊。
ask_3iuxzI
一直都是女強(qiáng)人的角色
ask_3iuxzI
去年10月份
ask_3iuxzI
工作出現(xiàn)了一次變故
ask_3iuxzI
打擊挺大
ask_3iuxzI
一直到現(xiàn)在
黃葵紅
喔喔
ask_3iuxzI
我都無法走出來
黃葵紅
有半年了
ask_3iuxzI
做個(gè)一個(gè)抑郁癥的測(cè)試，我是百分之98的幾率得抑郁癥
黃葵紅
一次的心理咨詢無法解決你的問題
ask_3iuxzI
要怎么樣？
黃葵紅
第一次談話可能是對(duì)你的一個(gè)評(píng)估吧
黃葵紅
專業(yè)的心理咨詢的工作都第一次，或者多次會(huì)有一個(gè)評(píng)估，然后才可以開始心理咨詢的工作，專業(yè)的心理咨詢就是心理治療的工作。
黃葵紅
嗯我是誰打的你啊，就是想告訴你這些內(nèi)容，另外我們的工作時(shí)間是一個(gè)小時(shí)，嗯，謝謝你對(duì)我的信任，我們現(xiàn)在開始吧。
ask_3iuxzI
現(xiàn)在的情況就是，對(duì)自己沒信心，認(rèn)為自己一文不值，有時(shí)候忽然就胡思亂想，晚上就容易想的多，
ask_3iuxzI
強(qiáng)迫自己入睡
ask_3iuxzI
睡不著
ask_3iuxzI
失眠
黃葵紅
你告訴我說你只是一個(gè)女強(qiáng)人的角色，我聽到你說話的聲音了，嗯，我能感覺到你們有點(diǎn)顫抖
黃葵紅
嗯，你有半年多的這個(gè)癥狀哦，嗯，看起來是有些像抑郁癥的癥狀。
ask_3iuxzI
自己壓力也大
ask_3iuxzI
因?yàn)橐恢笔俏茵B(yǎng)家
黃葵紅
你現(xiàn)在還在上班嗎？
ask_3iuxzI
忽然間經(jīng)濟(jì)收入降低了
ask_3iuxzI
各種問題隨之而來
ask_3iuxzI
我是微商
ask_3iuxzI
全職做了4年微商
黃葵紅
如果你是微商，嗯，你結(jié)婚了嗎？
ask_3iuxzI
一直跟著我的代理。跟著我3年了，忽然間跳槽了
ask_3iuxzI
結(jié)婚了
ask_3iuxzI
寶寶3歲了
黃葵紅
嗯有小孩嗎？
黃葵紅
孩子誰在帶
ask_3iuxzI
從去年10月份開始，我就開始患得患失的這種感覺
ask_3iuxzI
奶奶帶
ask_3iuxzI
我不敢?guī)?p>
黃葵紅
你是獨(dú)生子女嗎？
ask_3iuxzI
不是
ask_3iuxzI
還有一個(gè)弟弟
ask_3iuxzI
我從小爸媽離異
黃葵紅
喔
黃葵紅
你老公是獨(dú)生子女嗎？
ask_3iuxzI
不是
ask_3iuxzI
因?yàn)橐恢倍际俏茵B(yǎng)家
ask_3iuxzI
忽然間沒有了經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)
ask_3iuxzI
感覺忽然間世界崩塌了
ask_3iuxzI
一開始我也勸自己
ask_3iuxzI
沒什么大不了的
ask_3iuxzI
可是心里走不出來
黃葵紅
哦你老公家?guī)讉€(gè)孩子了，他是老幾呢？因?yàn)橄敫玫膸椭?，所以，嗯，我?huì)問你一些與你有關(guān)的問題。
ask_3iuxzI
現(xiàn)在就認(rèn)為自己沒有任何價(jià)值
ask_3iuxzI
2個(gè)，我老公老大，他還有一個(gè)弟弟
黃葵紅
哦，你們兩個(gè)都是老大。你父母離異之后，你跟誰在一塊生活？
ask_3iuxzI
我老公他爸爸，很早去世了，他媽媽幫我們帶孩子
ask_3iuxzI
我媽媽帶著我找個(gè)了繼父，繼父對(duì)真好
黃葵紅
你做微商，你老公做什么工作呢？
ask_3iuxzI
對(duì)我很好，不過好人不長(zhǎng)命
ask_3iuxzI
我17歲他去世了
黃葵紅
喔
ask_3iuxzI
他跟無業(yè)游民差不多
ask_3iuxzI
他做的生意都是我投的錢
黃葵紅
他沒工作
ask_3iuxzI
幾乎都打水漂
黃葵紅
了老公嗎？
ask_3iuxzI
沒有
ask_3iuxzI
是的
ask_3iuxzI
閃婚
ask_3iuxzI
還小，
ask_3iuxzI
不懂事就結(jié)婚了
黃葵紅
嗯
ask_3iuxzI
去年11月份有過一階段
黃葵紅
你結(jié)婚了幾年？
ask_3iuxzI
情緒特別低落，很容易就哭
ask_3iuxzI
4年
ask_3iuxzI
后來過年，就沒有心思想這些
黃葵紅
感情好嗎？
ask_3iuxzI
就沖淡了
黃葵紅
嗯
ask_3iuxzI
感情還好
ask_3iuxzI
雖然他沒錢，很心疼我
黃葵紅
讓她感覺他給你的像你繼父給你的溫暖
黃葵紅
讓我感覺他給你的像你繼父給你的溫暖
ask_3iuxzI
嗯
黃葵紅
情緒這么低落的時(shí)候，老公做了些什么？
ask_3iuxzI
我現(xiàn)在不想做微商了，但是不做微商又沒經(jīng)濟(jì)來源，去上班又不習(xí)慣
ask_3iuxzI
他就說，他會(huì)好好賺錢
ask_3iuxzI
他養(yǎng)我
ask_3iuxzI
不會(huì)再混日子了
ask_3iuxzI
每次我知道自己這樣不好，都盡力調(diào)節(jié)自己的狀態(tài)，跟朋友出去玩，當(dāng)時(shí)是很好，晚上回到家，又開始想這想那，很焦慮
ask_3iuxzI
很擔(dān)心自己
ask_3iuxzI
又不知道怎么解壓
黃葵紅
你很焦慮
黃葵紅
你能告訴我你做過哪些努力嗎？
ask_3iuxzI
我做了3年的微商
ask_3iuxzI
從一個(gè)幾百塊錢的小代理開始
ask_3iuxzI
努力做到了現(xiàn)在的位置
ask_3iuxzI
三十萬的代理
黃葵紅
嗯嗯，我的意思是說，你為自己的焦慮癥狀的改善作了哪些努力
ask_3iuxzI
3年的時(shí)間
ask_3iuxzI
做家務(wù)放松，做一些事情轉(zhuǎn)移自己的注意力
ask_3iuxzI
努力調(diào)節(jié)自己的心情
ask_3iuxzI
聽聽音樂
ask_3iuxzI
參加一些戶外運(yùn)動(dòng)
黃葵紅
戶外運(yùn)動(dòng)是天天做嗎？
黃葵紅
戶外運(yùn)動(dòng)你做的是什么運(yùn)動(dòng)呢？
黃葵紅
你吃過安眠藥嗎
ask_3iuxzI
沒吃過
ask_3iuxzI
是的
黃葵紅
男生還是女生多大年紀(jì)？
黃葵紅
愿意談這個(gè)部分嗎？
ask_3iuxzI
女性，24歲，她是我一手帶起來的人，平時(shí)跟我關(guān)系很好，
ask_3iuxzI
跟好朋友一樣
ask_3iuxzI
然后忽然間就跳槽了
黃葵紅
她跟了你多久？
ask_3iuxzI
去了其他團(tuán)隊(duì)
ask_3iuxzI
3年
ask_3iuxzI
我們一起旅游，一起逛街，一起玩
黃葵紅
她跟你關(guān)系挺好，深得你的信任。然而是什么原因突然離開了你呢？
ask_3iuxzI
我沒有別人有實(shí)力
ask_3iuxzI
她選擇了一個(gè)比我實(shí)力強(qiáng)的人
ask_3iuxzI
我跟那個(gè)人是同行
黃葵紅
嗯，她選擇了一個(gè)比你實(shí)力強(qiáng)的人。
ask_3iuxzI
是的
ask_3iuxzI
她說她走了是為了更好的發(fā)展
ask_3iuxzI
我認(rèn)為她忘恩負(fù)義
ask_3iuxzI
不知感恩
ask_3iuxzI
我對(duì)她很好
ask_3iuxzI
她竟然這樣
ask_3iuxzI
我把她拉黑了
ask_3iuxzI
不想看見她
ask_3iuxzI
是很重要，屬于左膀右臂
ask_3iuxzI
還是我很信任的人
ask_3iuxzI
是的
ask_3iuxzI
說過
ask_3iuxzI
我有什么說什么
ask_3iuxzI
不會(huì)藏著掖著
ask_3iuxzI
她卻認(rèn)為她沒錯(cuò)
ask_3iuxzI
合作了這么久，她也不想離開，可是為了更好的發(fā)展，她必須選擇一個(gè)比我實(shí)力強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)
ask_3iuxzI
我認(rèn)為她虛偽
ask_3iuxzI
對(duì)
ask_3iuxzI
不能接受背叛
ask_3iuxzI
我感覺我這個(gè)女強(qiáng)人有點(diǎn)累，因?yàn)槭俏⑸痰木壒?，我平時(shí)發(fā)牢騷也不敢在微信朋友圈發(fā)，都是自己忍著
ask_3iuxzI
沒有發(fā)泄的地方
ask_3iuxzI
都憋心里
ask_3iuxzI
女強(qiáng)人，自己賺錢養(yǎng)活自己，養(yǎng)活家人，養(yǎng)活孩子
ask_3iuxzI
獨(dú)立
ask_3iuxzI
不依靠任何人
黃葵紅
關(guān)系模式是怎么樣的？
ask_3iuxzI
什么關(guān)系模式
ask_3iuxzI
上下級(jí)，她是我代理
黃葵紅
你們是如何相處的？嗯，他必須聽你的，還是你們是個(gè)平等合作關(guān)系？
ask_3iuxzI
她聽我的
ask_3iuxzI
可能我平時(shí)也有點(diǎn)強(qiáng)勢(shì)
黃葵紅
如果她不聽你的呢？
ask_3iuxzI
不會(huì)
ask_3iuxzI
一直都聽我的
黃葵紅
你好像需要一個(gè)聽你話的人陪伴你。
黃葵紅
是我的感覺。
ask_3iuxzI
控制欲很強(qiáng)
黃葵紅
你老公也是一個(gè)很聽你話的人嗎？
ask_3iuxzI
不全是
黃葵紅
嗯
ask_3iuxzI
有時(shí)聽有時(shí)不聽
黃葵紅
你和你媽媽的關(guān)系好嗎？
ask_3iuxzI
還好
黃葵紅
你媽媽也是喜歡聽你話的人嗎？
ask_3iuxzI
我一直感覺愧對(duì)我媽媽，我結(jié)婚太早，沒幫上家里的忙
ask_3iuxzI
不聽
黃葵紅
你看到你的模式?jīng)]有？好像對(duì)不起家里所有的人。
ask_3iuxzI
嗯
ask_3iuxzI
是的
黃葵紅
你在強(qiáng)勢(shì)的背后，有一顆敏感脆弱的心。
ask_3iuxzI
是的
黃葵紅
你好像有一種認(rèn)知，這個(gè)認(rèn)知那就是，我必須，要成為一個(gè)強(qiáng)者，為別人付出，我才有存在的價(jià)值。
ask_3iuxzI
是的
ask_3iuxzI
就是這樣
黃葵紅
你就困在這個(gè)認(rèn)知模式里面，然后像一個(gè)漩渦里，好像出不來。
黃葵紅
你的這個(gè)認(rèn)知模式是僵硬的，沒有彈性的。
黃葵紅
專業(yè)的心理咨詢的工作，就是我們?cè)谝黄穑剿鞯揭环N新的，與人相處的模式以及改善現(xiàn)在的認(rèn)知。
黃葵紅
還在嗎？
黃葵紅
我們今天的工作就到這里吧，俺在結(jié)束一天啊，我給你一個(gè)小建議，就是你每次休息之前，多做深呼吸，至少要做十分鐘，可以緩解你的焦慮。
黃葵紅
另外你要選擇一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)今天堅(jiān)持六十分鐘。以后不要壓抑自己，有什么不能告訴別人的內(nèi)容可以在心理咨詢中說出。
黃葵紅
另外你要選擇一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)每天堅(jiān)持六十分鐘。以后不要壓抑自己，有什么不能告訴別人的內(nèi)容可以在心理咨詢中說出。
黃葵紅
好，那今天我們的工作就到這里，晚安，我關(guān)閉了，明天回訪你。謝謝你對(duì)我的信任。
展開全部?jī)?nèi)容
