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我經常一個人的時候胡思亂想，有幾次都崩潰

男 | 14歲 2017-02-12 12:29:12 1人回復 來自哈爾濱市

健康咨詢描述： 您好，我經常為一些不必要的事情而擔心，從小就發(fā)作過幾次，現在我對宇宙的未來，人類滅亡的命運而擔心，經常自己強迫自己上網查什么宇宙大爆炸，熱寂，人類滅亡，大坍縮什么的，看完一次擔心一次，心惶惶的，并且我晚上睡覺容易胡思亂想，一想到死就很害怕，想到有一天自己死了陷入無邊無際的虛無的黑暗并且再也不能睜開眼，就非常恐懼。并且我想到將來我的父母有一天離開了我，我很恐懼，我知道我思考這些是不必要，是一種杞人憂天的行為，但我仍為這些而焦慮，請問該怎么辦？

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:22:26 我要投訴

      病情分析：
      你好，既然那些事情沒有意義，建議盡量不去刻意理會它們，你越去理會出現越多。
      指導意見：
      及時把注意力放在外界具體的有意義的行為去替代，可以通過聊天，運動唱歌等宣泄不良情緒，多看看事情好的方面。

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