失眠一上床頭腦就清醒緊張可以吃百樂眠膠囊嗎？

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• ask_365483

  失眠一上床頭腦就清醒緊張可以吃百樂眠膠囊嗎

• 張晨華

  你好

• 張晨華

  多久了

• 張晨華

  在嗎

• ask_365483

  幾個月了

• 張晨華

  今年多大

• ask_365483

  有時還好，這幾天又很難入睡

• ask_365483

  30

• 張晨華

  可以吃

• ask_365483

  睡覺會緊張，很痛苦

• 張晨華

  睡覺前泡泡腳喝杯牛奶

• ask_365483

  泡腳的，沒什么作用

• 張晨華

  可以緩解緊張情緒

• 張晨華

  耳朵后面有一個安眠穴

• 張晨華

  你可以在躺下之后按住一會

• ask_365483

  安眠藥不太敢吃，耳朵后面啊

• 張晨華

  耳垂一指間

• 張晨華

  在緊張的時候深呼吸都可以緩解

• ask_365483

  什么藥副作用小些

• ask_365483

  我前段時間有些焦慮引起的

• 張晨華

  中藥

• 張晨華

  焦慮吃藥了。

• ask_365483

  沒吃藥，家人不給吃

• 張晨華

  怎么調(diào)理的

• ask_365483

  喜歡咽口水

• 張晨華

  就是緊張的原因

• ask_365483

  沒吃藥，家人建議我多運(yùn)動，可是我什么心思都沒有

• 張晨華

  必須運(yùn)動

• ask_365483

  一到晚上睡覺會緊張

• ask_365483

  我都害怕看見床，好痛苦

• 張晨華

  睡覺前聽聽音樂

• 張晨華

  看看書

• ask_365483

  看了，昨晚很嚴(yán)重，一夜沒睡

• 張晨華

  我建議，可以進(jìn)行心理疏導(dǎo)治療。心理問題，還是要找心理醫(yī)生，第二，盡量多運(yùn)動，時間安排充實(shí)，空余時間不宜太多，第三，可以看一些糾正心態(tài)的書籍。當(dāng)下的力量，《遇見未知的自己》，《生命的重建》

• 張晨華

  最好是運(yùn)動

• 張晨華

  必要時吃藥治療

• ask_365483

  嗯，我去醫(yī)院醫(yī)生開了百樂眠

• ask_365483

  還沒吃

• 張晨華

  嗯可以吃

• ask_365483

  我怕有依賴性

• 張晨華

  為了治病

• ask_365483

  像我這樣嚴(yán)重嗎

• 張晨華

  放心吧

• 張晨華

  不吃藥就會加重

• ask_365483

  那一吃是不是就要長期吃下去

• 張晨華

  好了就不用吃了

• ask_365483

  謝謝

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