血糖高能發(fā)面的粗糧和饅頭嗎？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_953640

  女, 46歲。血糖高能發(fā)面的粗糧和饅頭嗎，不知道怎么注意飲食了

• 段世彬

  你好

• 段世彬

  可以吃出這些主食，關(guān)鍵是控制攝入量。

• ask_953640

  不是說吃粗糧好

• ask_953640

  發(fā)面粗糧是不是含糖也高

• 段世彬

  發(fā)面粗糧只要是血糖穩(wěn)定，可以少吃點。

• 段世彬

  并不是說饅頭就不可以吃，只要是控制量就可以。

• ask_953640

  發(fā)面高糧面是不是比發(fā)面白面含糖低

• 段世彬

  差不多，稍低點

• 段世彬

  都是主食

• ask_953640

  哦

• ask_953640

  那粗糧比白面好在哪

• 段世彬

  所以說攝入量也要及時的控制。粗糧的好處就是含有維生素多，還有礦物質(zhì)多。

• 段世彬

  還有纖維素多。

• ask_953640

  是不是發(fā)面的主食比不發(fā)的含糖高

• 段世彬

  是的，這個是有道理的。淀粉有了進(jìn)一步的糊化。

• ask_953640

  哦

• 段世彬

  還有別的其他問題需要咨詢嗎？

• ask_953640

  有

• 段世彬

  還有哪些問題呢！

• ask_953640

  西瓜和桃能吃嗎

• ask_953640

  水果能吃哪些

• 段世彬

  這個血糖如果穩(wěn)定的情況下，可以少吃點了但主食的攝入量相應(yīng)的減少。

• 段世彬

  可以吃蘋果。柚子，獼猴桃，西紅柿這些。

• ask_953640

  西瓜桃子不行吧

• 段世彬

  西瓜桃子也可以少吃點了。

• 段世彬

  但是吃這些的前提都是血糖比較穩(wěn)定。

• ask_953640

  恩

• 段世彬

  嗯嗯

• ask_953640

  控制血糖難呢

• 段世彬

  飲食控制之外，還要多運(yùn)動，改變生活方式，還要藥物治療。

• ask_953640

  吃藥呢

• ask_953640

  好了

• ask_953640

  多運(yùn)動也降糖吧

• 段世彬

  是的！五駕馬車，一個都不能少，還要經(jīng)常監(jiān)測血糖的情況。

展開全部內(nèi)容