失眠睡不著覺是怎么回事呢？

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• ask_095203

  女, 54歲。我母親失眠，就是睡不著覺怎么回事呢？晚上都要凌晨三四點(diǎn)才睡，結(jié)果一兩個(gè)小時(shí)又醒了，她不想吃有依賴性的西藥，吃了有八付中藥了，也沒見效果，失眠是沒有辦法根治嗎？

• 郭立華

  你好

• ask_095203

  您好

• 郭立華

  多長時(shí)間了？

• ask_095203

  她說最近一個(gè)月都這樣

• 郭立華

  有遇到不順心的事情嗎？

• ask_095203

  以前也會(huì)偶爾失眠，但自己會(huì)好，這一個(gè)月就沒見好轉(zhuǎn)，一直睡不著

• ask_095203

  沒有啊，她說也沒事，晚上自己就是總會(huì)不自主的想著 快點(diǎn)睡覺

• 郭立華

  停經(jīng)了沒有?。?p>

• ask_095203

  嗯。停經(jīng)了

• 郭立華

  停了多長時(shí)間了？

• ask_095203

  那挺長了，得一年多了吧

• 郭立華

  吃了七八副中藥效果不好可以再找醫(yī)生調(diào)一調(diào)方子的。

• ask_095203

  這個(gè)失眠的問題，很不好治療嗎？

• 郭立華

  要慢慢治啊！

• 郭立華

  西藥可能效果快一些，但是副作用挺大。

• ask_095203

  嗯，她就是睡覺自己大腦就飛出去了，就自己老在想快點(diǎn)睡之類的

• 郭立華

  我給你推薦一個(gè)音樂，讓媽媽聽一下好嗎？

• ask_095203

  本意沒想想，就想睡覺，但是大腦不自主去想，越想越睡不著

• ask_095203

  嗯，好，什么音樂

• 郭立華

  看看你媽媽能不能聽進(jìn)去

• 郭立華

  這個(gè)音樂叫黃庭禪坐，是一個(gè)30分鐘的音樂，里面有語音引導(dǎo)，是由張德芬引導(dǎo)的，是個(gè)女聲。這個(gè)音樂能讓你的身心平靜下來。你聽的時(shí)候要把注意力集中到引導(dǎo)上面。

• ask_095203

  哦哦，那這個(gè)音樂網(wǎng)上能搜到，能下載下來嗎？還有如果聽瑜伽那種放松身心的音樂的話，有幫助嗎？

• 郭立華

  對(duì)呀，你身心安靜下來就行了

• 郭立華

  ***上也可以搜到，有的音樂app里面也能搜到。

• ask_095203

  哦。先要身心靜下來，然后再藥物治療慢慢來是吧？這個(gè)中藥如果見效的話，大概需要多久時(shí)間呢？

• 郭立華

  中藥多長時(shí)間見效不能給你確定的。聽音樂和藥物治療，不是矛盾的，同時(shí)可以進(jìn)行。

• 郭立華

  要是不想吃藥的話，也可以先聽音樂，看看效果怎么樣？

• ask_095203

  哦，那好的，謝謝您了

• 郭立華

  不用客氣的，好的，再見

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