失眠睡不著覺(jué)怎么辦

      病情分析：
      你好考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂引起的失眠，睡不著等，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您服用安神補(bǔ)腦治療試試，避免勞累情緒激動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，必要時(shí)到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查看看
      

      病情分析：
      這個(gè)年齡階段，我認(rèn)為還是由于內(nèi)分泌的紊亂造成的，可以通過(guò)中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣，平時(shí)要注意清淡飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      忌食辛辣刺激性食物和生冷硬食物，注意避免有過(guò)多的壓力，適當(dāng)參加戶(hù)外活動(dòng)來(lái)提高身體的素質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的情況都是壓力導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生一系列應(yīng)急反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議適當(dāng)?shù)膶W(xué)會(huì)放松，比如鍛煉運(yùn)動(dòng)，散步、交流，調(diào)節(jié)自己的情緒，壓力減除后就不會(huì)有失眠。多吃一些幫助睡眠的食物，如蓮子芯、大麥紅棗茶等。
      
      以上是對(duì)“失眠睡不著覺(jué)怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，睡眠是讓人體大腦休息的時(shí)候，所以睡眠不足是會(huì)影響白天的精神狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，根據(jù)您的描述考慮是壓力讓您失眠，所以可以從調(diào)整心態(tài)著手，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、與人傾訴等合適您自己的方式調(diào)整。
      

      你好，無(wú)論工作有多忙，這個(gè)都得自己合理的去分配一下工作和生活的時(shí)間，每天都要預(yù)留出讓自己放松的一些業(yè)余生活?lèi)?ài)好的時(shí)間，保證好情緒的愉快，這樣才能夠更高效的工作。睡眠問(wèn)題你可以結(jié)合服用安神補(bǔ)腦液和谷維素來(lái)調(diào)理一下
      

      失眠是一種非常常見(jiàn)的精神疾病，最好盡快去正規(guī)的專(zhuān)科醫(yī)院接受診治，否則長(zhǎng)期失眠也會(huì)引發(fā)其它的精神與軀體疾病，從而形成惡性循環(huán)，最好盡快去正規(guī)的專(zhuān)科醫(yī)院接受診治，目前有一種科學(xué)的治療方法，能夠修復(fù)患者腦部的受損神經(jīng)，起到從病源處治愈的效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：建議睡前到戶(hù)外散步一會(huì)兒，放松一下精神，上床前或洗個(gè)沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對(duì)順利入眠有百利而無(wú)一害，誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)。調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，多去鍛煉身體，多食用有營(yíng)養(yǎng)的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來(lái)。