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晚上失眠該怎么辦才好呢？

晚上失眠了，該怎么辦才好呢

ask_83A39B 2016-07-27 15:30:19

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張晨華 二級心理咨詢師

包頭蒙中醫(yī)院   心理咨詢科

主治疾?。荷窠?jīng)衰弱，人際關系,婚戀情感咨詢,家庭關系,親子教育以及各種失眠、焦慮癥、抑郁、臨終關懷

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_83A39B

    晚上失眠了，該怎么辦才好呢

  • 張晨華

    你好

  • 張晨華

    多久了

  • ask_83A39B

    最近這幾天

  • ask_83A39B

    晚上怎么能快速入睡呢？？

  • 張晨華

    今年多大

  • ask_83A39B

    19快20了

  • 張晨華

    耳朵后面有一個安眠穴

  • ask_83A39B

    不懂

  • 張晨華

    你晚上睡覺前按住一會就會好的

  • 張晨華

    睡覺前泡泡腳喝杯牛奶

  • ask_83A39B

    耳朵后面哪里 不懂這個

  • ask_83A39B

    好的

  • 張晨華

    你從網(wǎng)上查一下這個穴位

  • ask_83A39B

    好的 謝謝

  • ask_83A39B

    我這種情況沒事吧

  • ask_83A39B

    我的意識是長期如果這樣沒事吧

  • 張晨華

    沒事

  • 張晨華

    多運動

  • 張晨華

    規(guī)律作息

  • 張晨華

    樂觀心態(tài)

  • ask_83A39B

    睡不著 這很苦惱

  • 張晨華

    知道

  • 張晨華

    你試試我的方法

  • 張晨華

    實在不行就吃點藥調(diào)理

  • ask_83A39B

    好的 謝謝啦

  • 張晨華

    多運動

  • 張晨華

    增強體質(zhì)增加免疫力

  • ask_83A39B

    嗯嗯

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