27歲每天都失眠，睡不踏實(shí)是什么原因呢？

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• ask_492771

  女，27月。每天都失眠，而且睡著了也無法深沉入睡，每天只能睡五六個小時

• ask_492771

  27歲

• 林景運(yùn)

  你好！

• 林景運(yùn)

  這種情況多久了啊？

• ask_492771

  一個月了

• ask_492771

  是不是應(yīng)該去醫(yī)院開點(diǎn)安眠藥什么的

• 林景運(yùn)

  有什么原因嗎？

• ask_492771

  好像也沒什么特別的原因

• 林景運(yùn)

  是生活壓力還是心理因素？

• ask_492771

  就是躺在床上會不停的想事情

• ask_492771

  沒有生活壓力也沒有心理壓力

• 林景運(yùn)

  很著急自己的睡眠是吧！

• ask_492771

  就是晚上睡不著，白天又想睡覺

• 林景運(yùn)

  嗯嗯

• ask_492771

  不知道是不是生物鐘紊亂了？

• 林景運(yùn)

  一天睡多久？

• ask_492771

  具體的沒算，因?yàn)檫@段時間沒上班在家休息

• 林景運(yùn)

  只要一天時間夠了！那說明睡眠數(shù)量沒得問題！

• ask_492771

  感覺一天睡不了幾個小時，一睡著很容易被電話短信吵醒，就是感覺沒睡好，但躺在床上幾個小時都無法入睡

• 林景運(yùn)

  是不是玩手機(jī)啊

• 林景運(yùn)

  電話短信說明生活因素造成的啊

• ask_492771

  沒玩手機(jī)，閉著眼睛躺在床上兩三個小時都睡不著

• 林景運(yùn)

  可以關(guān)手機(jī)嗎？

• ask_492771

  和手機(jī)沒多大關(guān)系，半夜手機(jī)不會響，躺在床上也睡不著

• 林景運(yùn)

  睡眠生理習(xí)慣也很重要，實(shí)在睡不著可以適當(dāng)用點(diǎn)藥物誘導(dǎo)睡眠的

• ask_492771

  哦，謝謝，看來還是只有去醫(yī)院開點(diǎn)藥了

• 林景運(yùn)

  不客氣。

• 林景運(yùn)

  還有其他問題嗎？

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