因為小事會失眠幾天怎么改善呢？

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• ask_190231

  女，23歲。心理醫(yī)生分析一下，有關(guān)心理和人格問題的。

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  請講

• ask_190231

  你好，

• 彭滔

  請講

• ask_190231

  我經(jīng)常耿耿于懷一些非常小的事情，卻對大事一點都不用心

• 彭滔

  恩，這種情況的確和你的性格有很大的關(guān)系

• ask_190231

  甚至因為很小的事情失眠好幾天

• ask_190231

  嗯，這是怎么回事

• 彭滔

  和你的性格過于斤斤計較，容易緊張擔心有很大的關(guān)系

• ask_190231

  嗯，怎樣才能改變呢

• ask_190231

  自己變得越來越狹隘

• 彭滔

  建議平時盡量多看看社交心理方面的書籍，適當改善自己的性格

• 彭滔

  沒有必要因為一點點小事壞了自己的心情，可以選擇合適的方式宣泄不良情緒

• ask_190231

  嗯，您推薦一部吧

• 彭滔

  比如運動，聊天，唱歌等

• ask_190231

  嗯

• 彭滔

  比如 心理醫(yī)生 這本書

• ask_190231

  嗯，好的

• 彭滔

  恩

• ask_190231

  謝謝

• 彭滔

  多看看事情好的方面，不去理會不開心，保持積極樂觀心態(tài)

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