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男，18歲。請問醫(yī)生上班時老打瞌睡怎么辦，有方法緩解嗎
義烏市精神病醫(yī)院 精神科
主治疾病：精神分裂癥,心境障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,焦慮癥,躁狂癥,失眠
ask_627985
男，18歲。請問醫(yī)生上班時老打瞌睡怎么辦，有方法緩解嗎？
彭滔
你好
彭滔
有多長時間呢
彭滔
平時晚間睡眠質(zhì)量如何？
ask_627985
一個月
彭滔
恩
彭滔
最近工作生活壓力大嗎
ask_627985
還行
ask_627985
11點睡
彭滔
建議平時盡量提前半個小時入睡，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適
彭滔
白天可以吃點茶水，咖啡，水果提神。適度活動
ask_627985
嗯，謝謝
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