失眠多夢(mèng)注意力不集中深度睡眠不夠如何緩解？

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• ask_G3LJkU

  失眠多夢(mèng)，注意力不集中，深度睡眠不夠，無(wú)法集中精力。

• 石巖巖

  多久啦

• 石巖巖

  還有別的癥狀沒(méi)有

• ask_G3LJkU

  十幾年了

• ask_G3LJkU

  沒(méi)有了

• 石巖巖

  工作和思想壓力大嗎

• ask_G3LJkU

  大

• 石巖巖

  有沒(méi)有顱腦器質(zhì)性病變啊，十來(lái)年啦做過(guò)什么檢查每天啊

• ask_G3LJkU

  沒(méi)有

• 石巖巖

  做過(guò)什么檢查沒(méi)有

• 石巖巖

  治療過(guò)沒(méi)有

• ask_G3LJkU

  沒(méi)有

• 石巖巖

  心理、精神因素是導(dǎo)致失眠的常見原因。

• 石巖巖

  在我們生活中，我們常常會(huì)遇到很多問(wèn)題，突然的打擊、工作與精神的壓力、未遂的意愿及社會(huì)環(huán)境的變化等，會(huì)使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

• 石巖巖

  那暫時(shí)考慮你得精神壓力大，導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，建議你調(diào)整心態(tài)，緩解精神壓力，充足睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量

• 石巖巖

  也可以吃一些安神補(bǔ)腦液之類

• 石巖巖

  如果不緩解，那就醫(yī)院就診

• 石巖巖

  祝你早日康復(fù)

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