外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實(shí)錄
晚上睡眠不好怎么
臨潁縣人民醫(yī)院 護(hù)理咨詢
主治疾?。喝橄傺装Y性疾病、乳腺良性病變、乳腺惡性腫瘤、先天發(fā)育異常及男性乳腺發(fā)育等常見(jiàn)疾病護(hù)理保健咨詢
ask_VSnivQ
***晚上睡眠不好怎么辦？
張曉方
您好，這種情況多久了？
ask_VSnivQ
有一段時(shí)間了吧
ask_VSnivQ
就是多夢(mèng)
張曉方
睡前經(jīng)?？词謾C(jī)嗎？
ask_VSnivQ
平時(shí)都看
ask_VSnivQ
白天睡覺(jué)之前都看的了
張曉方
如果是這樣的話建議你平時(shí)注意進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以練練太極瑜伽，平時(shí)多聽(tīng)舒緩音樂(lè)放松一下，睡前喝杯熱牛奶或泡泡腳有助于睡眠，不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)以免興奮，可以服用谷維素和養(yǎng)血清腦顆粒看看有沒(méi)有效果不行的話盡快去醫(yī)院查查。
展開(kāi)全部?jī)?nèi)容
