最近失眠腰酸且口腔潰瘍?cè)撛趺凑{(diào)理？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_2Xy3VY

  最近失眠了，腰酸，還有口腔潰瘍，請(qǐng)問醫(yī)生，這要怎么調(diào)理？

• 孫好俠

  你好，請(qǐng)問有沒有檢查或是治療過(guò)

• ask_2Xy3VY

  沒有

• 孫好俠

  那你最近有沒有壓力過(guò)大，勞累，熬夜，的情況

• ask_2Xy3VY

  這段時(shí)間工作量有點(diǎn)大

• 孫好俠

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當(dāng)鍛煉身體，白天適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補(bǔ)腦液等

• ask_2Xy3VY

  好的，謝謝

• 孫好俠

  口腔潰瘍可以多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，使用碳酸氫鈉漱口

• 孫好俠

  腰部可以按摩或是烤電理療

• ask_2Xy3VY

  嗯，好的，謝謝醫(yī)生

• 孫好俠

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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