維生素 B2 片的作用和功效包括促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育和再生、參與機(jī)體代謝、緩解眼部不適、改善皮膚狀況等。
1. 促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育和再生：
維生素 B2 是機(jī)體組織代謝和修復(fù)的必需營(yíng)養(yǎng)素，它可以促進(jìn)細(xì)胞的發(fā)育和再生，維持皮膚、黏膜和毛發(fā)的正常生長(zhǎng)。
2. 參與機(jī)體代謝：
維生素 B2 參與碳水化合物、蛋白質(zhì)、核酸和脂肪的代謝，是機(jī)體能量代謝中不可缺少的成分。
3. 緩解眼部不適：
維生素 B2 對(duì)眼睛的保健有重要作用，能夠緩解眼睛的疲勞、干澀，預(yù)防視力下降，對(duì)瞼緣炎、結(jié)膜炎等眼部炎癥也有一定的輔助治療作用。
4. 改善皮膚狀況：
它有助于維持皮膚的正常功能，預(yù)防和改善脂溢性皮炎、口角炎、唇干裂等皮膚問題。
在服用維生素 B2 片時(shí)，應(yīng)按照醫(yī)生的建議或藥品說明書的規(guī)定劑量服用，不要自行增減劑量。同時(shí)，飲食中也可以適當(dāng)攝入富含維生素 B2 的食物，如乳制品、動(dòng)物肝臟、鱔魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等，以保持身體對(duì)維生素 B2 的需求。
