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睡眠不好要怎么調(diào)理？

醫(yī)生 最近睡眠不

ask_k1H5Qc 2020-10-17 22:30:28

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

孫好俠 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院   婦產(chǎn)科綜合

主治疾?。寒a(chǎn)科疾病，無痛分娩，自然分娩的護(hù)理咨詢

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_k1H5Qc

    ***醫(yī)生 最近睡眠不好

  • 孫好俠

    你好

  • 孫好俠

    血壓怎么樣

  • ask_k1H5Qc

    血壓正常

  • ask_k1H5Qc

    就是心煩氣躁，難入睡，睡了也多夢(mèng)

  • 孫好俠

    晚上熬夜么

  • ask_k1H5Qc

    恩

  • 孫好俠

    平時(shí)避免熬夜，多休息，白天適當(dāng)活動(dòng)增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點(diǎn)熱牛奶洗個(gè)熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

  • ask_k1H5Qc

    好的，謝謝醫(yī)生

  • 孫好俠

    不客氣

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