最近一年容易發(fā)胖是什么原因？

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• ask_I3WTvo

  您好，我之前一直很瘦，但是近一年來非常容易發(fā)胖，我想知道是什么原因，我該如何解決？我以為是因為濕氣重導(dǎo)致的發(fā)胖，因為我的舌苔厚白，但我并不了解相關(guān)知識，希望向您了解，感謝

• 郝艷春

  您好

• 郝艷春

  可否介紹一下你平時的飲食習(xí)慣，比如喜歡吃涼的，喜歡吃熱量高的，像油炸油煎燒烤類食物含糖高的，甜品甜點飲料碳酸飲料，晚上一般幾點睡覺？有沒有饑一頓飽一頓的情況？

• ask_I3WTvo

  我因為學(xué)習(xí)關(guān)系，有每天早上喝冰美式的習(xí)慣。油炸類物品不經(jīng)常吃，但我口味偏重，喜歡吃咸的東西。碳酸飲料不常喝，比較常喝東方樹葉一類的純茶飲料。睡眠質(zhì)量差，一般都趕作業(yè)很晚睡，睡眠靠藥物輔助，在吃右佐匹克隆。大部分時間按時吃飯，偶爾饑一頓飽一頓。同時我在服用舍曲林，發(fā)胖是否和用藥有關(guān)？

• 郝艷春

  好的

• 郝艷春

  這個有幾個方面的要素需要排除類似你的飲食，您的喝冰美式習(xí)慣是不是冷的食物？如果有的話建議你盡量的避免，因為會增加體內(nèi)濕氣，影響體內(nèi)代謝。

• 郝艷春

  第2種是吃一頓飽一頓的飲食習(xí)慣，會影響人的內(nèi)分泌。同樣您的藥物舍曲林雖然沒有激素，但是會刺激人的內(nèi)分泌，對身體有一定的副作用。佐匹克隆片是否為激素藥物，有一定的爭議，但是不愛是不是激素類藥物，但是都對身體傷害比較大，建議在身體條件允許的情況下，適當(dāng)?shù)臏p少藥物，適當(dāng)?shù)脑黾由眢w的運動，可以有輔助睡眠的作用，同時也避免對身體的傷害。

• 郝艷春

  第二，是饑一頓飽一頓的飲食習(xí)慣，會影響人的內(nèi)分泌。同樣您服用的藥物舍曲林雖然沒有激素，但是會刺激人的內(nèi)分泌，對身體有一定的副作用。佐匹克隆片是否為激素藥物，有一定的爭議，但是不管是不是激素類藥物，都對身體傷害比較大，建議在身體條件允許的情況下，適當(dāng)?shù)臏p少藥物，適當(dāng)?shù)脑黾由眢w的運動，可以有輔助睡眠的作用，同時也避免對身體的傷害。

• 郝艷春

  晚上睡眠不好，一樣會影響人的身體代謝，代謝減慢，同樣會導(dǎo)致體重增加。

• ask_I3WTvo

  那我能不能早上喝姜茶呢

• 郝艷春

  如果身體沒有什么不適可以喝姜茶。

• ask_I3WTvo

  好的 那我的舌苔厚白也是因為濕氣重嗎

• 郝艷春

  是的，舌苔厚白是濕氣重的表現(xiàn)之一。

• ask_I3WTvo

  好的 最后一個問題濕熱和寒涼有什么區(qū)別嗎？我媽老說我體質(zhì)寒涼，但我有時買涼茶時賣涼茶那人又說我濕熱，我就迷惑了

• 郝艷春

  這個問題就如同是中醫(yī)所說的，一個人腎陽虛和腎陰虛有時候是同時存在的。

• ask_I3WTvo

  好的 我懂了 謝謝您

• 郝艷春

  總吃寒涼的食物，身體內(nèi)基本都是寒涼的，身體怕涼。有時候身體上火，就會出現(xiàn)濕氣大，內(nèi)火旺的情況。

• 郝艷春

  不客氣

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