晚上睡覺不敢自己睡怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_XVolds

  我從小怕黑，晚上不敢自己睡，現在都28歲了，還是沒辦法克服這個問題，晚上即使有人躺在身邊，只要關燈就會變得恐懼，一閉上眼睛腦子里就是一些很可怕的鬼啊什么的東西，自己一個人的時候即使開著燈也害怕，總覺的房間里有東西，每次都要到困的撐不住，自己都不知道自己是怎么睡著的才行，有時自己睡的話一定要撐到天蒙蒙亮了才能放心睡，平時自己在家早上還好，要是到了下午就開始莫名的緊張害怕。

• 張金朋

  你好

• 張金朋

  希望用30到40分鐘的時間，給你解決一些可能的問題。

• 張金朋

  心理咨詢，或者說心理疏導，心理治療，我們會根據需要詢問你的一些問題，這可能涉及到你的個人隱私，包括非常敏感的問題，希望你能配合回答，

• 張金朋

  您的性別，年齡，職業(yè)特點，婚姻狀況。

• ask_XVolds

  平時不管在外面還是在家里我總沒有安全感，總覺得身邊的環(huán)境有人裝了監(jiān)聽設備在偷窺著自己

• 張金朋

  盡量的說的詳細一些，最好一以整段的文字的形式進行描述，這樣更有利于我了解你的現狀，幫助你分析其中的一些原因。

• ask_XVolds

  性別 女 年齡28，職業(yè)個體（經營美容類）婚姻離異

• 張金朋

  越仔細

• 張金朋

  越好

• 張金朋

  還有其他情況嗎

• ask_XVolds

  我從小怕黑，晚上不敢自己睡，現在都28歲了，還是沒辦法克服這個問題，晚上即使有人躺在身邊，只要關燈就會變得恐懼，一閉上眼睛腦子里就是一些很可怕的鬼啊什么的東西，自己一個人的時候即使開著燈也害怕，總覺的房間里有東西，每次都要到困的撐不住，自己都不知道自己是怎么睡著的才行，有時自己睡的話一定要撐到天蒙蒙亮了才能放心睡，平時自己在家早上還好，要是到了下午就開始莫名的緊張害怕。平時生活中不管在外面還是在家里我總沒有安全感，總覺得身邊的環(huán)境有人裝了監(jiān)聽設備在偷窺著自己，外出玩的時候或者上班的路上也會胡思亂想如果發(fā)生意外我要怎么應對處理，總是想一些負面情緒東西

• 張金朋

  情況是一直存在，還是近幾年有加重的現象？

• ask_XVolds

  我現在越來越沒辦法控制自己的情緒，以前在外面不管別人怎樣都能很好的控制自己，現在別人只要一點點的不順自己的心意就會馬上爆發(fā)

• 張金朋

  最近有沒有具體的生活事件發(fā)生？包括重大的事情

• ask_XVolds

  一直有這種情況，但這兩年有點嚴重已經影響到我的日常生活和工作了

• ask_XVolds

  我剛離婚3個月

• 張金朋

  確實比較嚴重，已經出現了這種被人監(jiān)視，被害妄想的

• ask_XVolds

  現在工作沒辦法集中精力，而且情緒暴躁易怒

• 張金朋

  理解你現在的感受

• 張金朋

  你的這種情況不能用一般的情緒問題來解釋了

• 張金朋

  需要進行一些專業(yè)的評估

• ask_XVolds

  我的合作人和朋友現在對我都很有意見

• 張金朋

  你生活在城，還是在農村？

• ask_XVolds

  城市

• 張金朋

  那樣是最好的，可以到你們城市的二級以上的醫(yī)院，都有相應的心理或者精神科

• ask_XVolds

  需要去醫(yī)院嗎？我總覺得去醫(yī)院就證實了自己有精神問題

• ask_XVolds

  不想去醫(yī)院

• 張金朋

  透過這些仔細的詳細的資料來明確目前你的診斷

• 張金朋

  一旦診斷明確屬于精神類的疾病，應該考慮藥物治療

• 張金朋

  畢竟你產生了這種本人監(jiān)事被害的妄想情況

• 張金朋

  不能一味地回避這樣的問題

• ask_XVolds

  我現在都是自己住

• 張金朋

  嗯

• ask_XVolds

  和父母不在一個城市

• 張金朋

  最好是取得家人的理解和支持

• ask_XVolds

  偶爾和父母家人有一些電話的聯系，但是也很少，回家就更少了

• ask_XVolds

  我有時會不知道和父母長輩怎么相處

• 張金朋

  這些問題都可以一并進行處理的

• ask_XVolds

  經常打電話視頻還沒說兩句就不知道說什么

• 張金朋

  遇到問題不要回避，要直接的面對解決這樣的事情

• 張金朋

  希望我的建議能夠引起你的重視

• ask_XVolds

  已經到了必須去醫(yī)院的地步了嗎？

• 張金朋

  是的，你的這種情況癥狀比較典型

• ask_XVolds

  可我雖然有這些情況，我自己都能清楚的敘述自己在干什么啊

• 張金朋

  這是目前比較好的情況，你還有自制力，出現了這種自制力消失那就更麻煩了

• ask_XVolds

  那好吧，我在考慮一下，再決定去不去醫(yī)院

• ask_XVolds

  除了去醫(yī)院，沒有方法我平時能夠自我調整嗎？

• 張金朋

  是的

• 張金朋

  有時候是需要藥物的

• ask_XVolds

  我聽說精神類的藥物副作用都很大

• ask_XVolds

  我不會用藥后更加嚴重吧

• 張金朋

  有根據你的實際情況來選擇一些方案

• 張金朋

  不要過多擔心，以后的事情

• ask_XVolds

  那好吧，我在考慮一下

• 張金朋

  你好，非常高興為你提供咨詢服務，感謝你對我的信任。

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