失眠應(yīng)該要怎么治療？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_589798

  男，35歲。請(qǐng)問(wèn)哪位醫(yī)生有治療失眠的好方法啊。謝謝！?。。。。?p>

• 王海霞

  你好，請(qǐng)問(wèn)你是心因性失眠嗎？

• ask_589798

  感覺(jué)是的

• 王海霞

  什么心事讓你煩惱呢？愿意談?wù)剢?p>

• ask_589798

  好的，

• 王海霞

  你也可以選擇電話咨詢，更方便

• ask_589798

  前年上班很輕松，后來(lái)就工作之余送外賣，想多賺點(diǎn)，節(jié)奏快一個(gè)中午送30單，到前年國(guó)慶節(jié)后突然失眠，后來(lái)去量血壓80-160高血壓，怕中風(fēng)，看到網(wǎng)上腦梗心梗嚇?biāo)懒耍伦约簳?huì)，老是心理想血壓心這事，怕出門倒了

• 王海霞

  負(fù)性事件帶來(lái)的焦慮情緒

• ask_589798

  是的，

• ask_589798

  現(xiàn)在都不敢去遠(yuǎn)門，去跑步鍛煉身體頭暈整個(gè)人難受，心慌氣短心悸，不敢

• 王海霞

  你盡量轉(zhuǎn)移注意力，比如找朋友聊天，或者去唱歌，盡量放松

• 王海霞

  試試好嗎？

• ask_589798

  都試過(guò)，出去更嚴(yán)重

• 王海霞

  那我建議你在當(dāng)?shù)卣覀€(gè)心理醫(yī)生幫你一下好嗎？面診效果最好

• ask_589798

  心理醫(yī)生？？？心理咨詢機(jī)構(gòu)嗎

• 王海霞

  都可以

• ask_589798

  大概多少錢一次了

• 王海霞

  各地價(jià)格不一樣

• ask_589798

  電話可以嗎

• 王海霞

  大城市每小時(shí)500

• ask_589798

  我在南京，你有認(rèn)識(shí)的嗎

• 王海霞

  沒(méi)有，電話不如面診

• 王海霞

  面診醫(yī)生可以陪伴你

• ask_589798

  你覺(jué)得是去醫(yī)院心理咨詢還是外面機(jī)構(gòu)

• 王海霞

  醫(yī)院一般不疏導(dǎo)直接藥物治療

• ask_589798

  醫(yī)院沒(méi)有心理咨詢是嗎

• 王海霞

  沒(méi)有心理疏導(dǎo)

• ask_589798

  我這個(gè)屬于心理什么問(wèn)題

• 王海霞

  多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_589798

  一年多

• 王海霞

  根據(jù)你的描述，我初步診斷為焦慮癥

• ask_589798

  焦慮導(dǎo)致失眠對(duì)吧

• 王海霞

  對(duì)

• ask_589798

  好，我去找。謝謝

• 王海霞

  不客氣，你以后有什么問(wèn)題，還可以來(lái)找我，我會(huì)盡力為你服務(wù)的

• ask_589798

  是不是神經(jīng)衰弱

• 王海霞

  一年多一直不能入睡嗎？

• ask_589798

  你愿意給我點(diǎn)建議嗎。

• 王海霞

  焦慮導(dǎo)致的失眠，時(shí)間久就是神經(jīng)衰弱

• ask_589798

  一年多有段時(shí)間入睡好。有時(shí)候入睡也不好，但都是一點(diǎn)左右就醒，多夢(mèng)

• 王海霞

  我先建議你治療焦慮，失眠就會(huì)改善

• ask_589798

  你可以給我點(diǎn)建議嗎

• 王海霞

  治療焦慮癥必須放松

• 王海霞

  會(huì)放松嗎

• ask_589798

  嗯，一直盡可能的放松

• ask_589798

  不知道您說(shuō)的放松的方法

• 王海霞

  放松必須是全身心放松才可以

• 王海霞

  腹式呼吸法

• ask_589798

  怎么做了

• ask_589798

  深呼吸嗎

• 王海霞

  用鼻子吸氣，腹部癟下去，用嘴吐氣，腹部鼓起來(lái)

• 王海霞

  堅(jiān)持十五到二十分鐘

• 王海霞

  試試好嗎

• ask_589798

  哦，怎么樣讓腦袋不亂想

• 王海霞

  如果不行，你再來(lái)找我，我?guī)湍?p>

• 王海霞

  可以嗎

• ask_589798

  能現(xiàn)在說(shuō)說(shuō)嗎

• 王海霞

  我說(shuō)完了，但有的人告訴了也不會(huì)用

• ask_589798

  為什么？？

• 王海霞

  必須學(xué)會(huì)

• 王海霞

  這就是建議你面診的原因

• ask_589798

  學(xué)會(huì)什么

• ask_589798

  好吧，謝了，再見(jiàn)。

• 王海霞

  放松方法

• 王海霞

  不客氣，再見(jiàn)

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容