嚴(yán)重的多夢(mèng)癥失眠怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_915719

  男，32歲。嚴(yán)重的多夢(mèng)癥，失眠，怎么辦？求解答！謝謝！

• 張晨華

  你好

• ask_915719

  你好

• 張晨華

  多久了

• ask_915719

  一個(gè)多月了

• ask_915719

  老是多夢(mèng)

• 張晨華

  心里有事？

• 張晨華

  氣血不足

• 張晨華

  口干口苦嗎

• 張晨華

  每天睡覺(jué)前泡泡腳喝杯牛奶有助于安神和提高睡眠

• 張晨華

  平時(shí)多運(yùn)動(dòng)

• ask_915719

  我有萎縮性胃竇炎，這病久了，就出現(xiàn)了精神上負(fù)擔(dān)，老是想著這病，不能轉(zhuǎn)移注意力，天天一直想著這病。一旦一個(gè)人，無(wú)聊，沒(méi)事做就會(huì)一直想著這病。

• ask_915719

  特別痛苦

• 張晨華

  心理負(fù)擔(dān)過(guò)重

• 張晨華

  過(guò)度緊張導(dǎo)致焦慮

• ask_915719

  不知道怎么樣才能轉(zhuǎn)移注意力，不一直惦記這病

• ask_915719

  恩

• 張晨華

  出去走走呼吸新鮮空氣

• 張晨華

  運(yùn)動(dòng)時(shí)最好的方法

• 張晨華

  現(xiàn)在醫(yī)學(xué)這么發(fā)達(dá)

• 張晨華

  你不要因?yàn)椴∵^(guò)度擔(dān)心

• ask_915719

  我其實(shí)真的不想去想這病，但是自己控制不了。

• ask_915719

  恩

• 張晨華

  愛胡思亂想

• 張晨華

  自己給自己壓力

• ask_915719

  也不知道為什么會(huì)這樣

• 張晨華

  過(guò)度緊張

• ask_915719

  其實(shí)這樣我也痛苦，真的

• 張晨華

  每天早晨快步走或者慢跑40分可以讓你放松心情放寬心態(tài)

• 張晨華

  很有效你可以試試

• ask_915719

  好的，謝謝張醫(yī)生

• 張晨華

  晚安

展開全部?jī)?nèi)容