輕癥失眠和重癥失眠的治療方法

      焦慮癥患者，建議：1避免勞累，熬夜及受涼，保持情緒舒暢。2保持良好的生活習(xí)慣，適量煅煉身體，增強體質(zhì)。3可給予解郁丸，逍遙丸口服疏肝解郁。
      

      你好，很高興為你提供咨詢服務(wù)，根據(jù)你的描述，最近你遇到一些煩心的事情，而引起的焦慮失眠，這應(yīng)該算存在心理障礙問題，建議到正規(guī)的醫(yī)院心理咨詢科掛號就診，請心理咨詢醫(yī)生給予心理上的疏導(dǎo)，并且給予適當?shù)乃幬镏委煛?br />      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來看，你的情況考慮還是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的異常的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時最好適度的休息的，不要勞累，保持好的睡眠，可以服用安神的藥物治療
      
      以上是對“輕癥失眠和重癥失眠的治療方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，你的焦慮直接導(dǎo)致失眠癥的發(fā)生，建議你立即接受現(xiàn)實，調(diào)整認知狀態(tài)，多運動，多和朋友親人交流溝通，降低焦慮，恢復(fù)正常的生活狀態(tài)，健康快樂每一天！
      

      輕癥失眠可以借助物理治療干預(yù)，比如運動、睡前牛奶、睡眠時間調(diào)整等逐漸養(yǎng)成習(xí)慣性睡眠時間，重癥失眠患者首先一定要調(diào)節(jié)好心情再次要請專家心理干預(yù)輔助藥物治療。無論哪一種都是由于我們身邊環(huán)境、心理壓力等因素造成的，找到原因?qū)ΠY下藥一定會恢復(fù)的。