失眠多夢(mèng)應(yīng)該怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_302224

  男, 22歲。晚上失眠多夢(mèng)……………………………………

• 張麗華

  你好

• ask_302224

  您好

• ask_302224

  我失眠有3個(gè)月

• 張麗華

  你能說(shuō)說(shuō)失眠的情況嗎

• ask_302224

  之前是恐艾正引起的

• ask_302224

  現(xiàn)在已經(jīng)放下了 沒(méi)想了

• ask_302224

  但是還是睡不著

• ask_302224

  頭腦還是緊緊的

• ask_302224

  老是胡思亂想的

• 張麗華

  晚上幾點(diǎn)休息呀

• ask_302224

  11點(diǎn)左右

• 張麗華

  三個(gè)月前也是這樣嗎

• ask_302224

  是的

• ask_302224

  老是睡到半夜自然醒

• ask_302224

  一睡覺(jué)就多夢(mèng)

• 張麗華

  醒了之后呢

• 張麗華

  半夜

• ask_302224

  有夜尿

• 張麗華

  你是男生?

• ask_302224

  是的

• 張麗華

  今年多大了

• ask_302224

  21

• 張麗華

  經(jīng)常上夜誰(shuí)嗎

• 張麗華

  班

• ask_302224

  沒(méi)有

• ask_302224

  最近沒(méi)上班

• ask_302224

  一個(gè)晚上醒幾次

• ask_302224

  受不了

• 張麗華

  醒了之后什么感覺(jué)

• ask_302224

  頭有點(diǎn)痛

• ask_302224

  反正一睡著就多夢(mèng)

• 張麗華

  醒來(lái)之后大約多久再入睡呀

• ask_302224

  十幾分鐘吧

• ask_302224

  醒了在想東西

• ask_302224

  總是想剛剛做過(guò)的夢(mèng)

• 張麗華

  從剛才談話感覺(jué)你不像是真正意義上的失眠，因?yàn)槟愕陌Y狀大數(shù)人都有的

• ask_302224

  什么癥狀

• 張麗華

  睡著后醒，醒后再睡，睡中多夢(mèng)

• ask_302224

  問(wèn)題是一晚醒幾次

• ask_302224

  好難受

• 張麗華

  我好奇的是你擔(dān)心失眠給你的影響還是失眠本身

• 張麗華

  還是其他

• ask_302224

  最近有恐病癥

• ask_302224

  腸胃好

• ask_302224

  有時(shí)覺(jué)得腰痛

• ask_302224

  但是到處去檢查

• ask_302224

  還是不放心

• 張麗華

  你在擔(dān)心什么呢

• ask_302224

  怕會(huì)得什么病

• ask_302224

  怕晚上睡不著

• 張麗華

  你擔(dān)心的是怕睡不著而得什么病，還是怕得什么病而睡不著呢

• ask_302224

  第一

• ask_302224

  因?yàn)樗缓? 現(xiàn)在身體特別差

• 張麗華

  假如你現(xiàn)在睡得好，你會(huì)有什么變化嗎

• ask_302224

  晚上要早點(diǎn)休息

• ask_302224

  我之前晚上愛(ài)吃宵夜

• 張麗華

  那你的身體和現(xiàn)在有什么不同呢

• ask_302224

  腸胃不好

• ask_302224

  全身疼痛感

• 張麗華

  如果你睡得好，還會(huì)這樣嗎

• ask_302224

  可能不會(huì)了

• 張麗華

  那你怎樣做才能讓自己睡得好些吧

• 張麗華

  呢

• ask_302224

  不知道 總覺(jué)得放不下

• ask_302224

  老是亂想

• 張麗華

  說(shuō)實(shí)話，做為咨詢師的我如果總亂想，總放不下，我也會(huì)睡不好的

• ask_302224

  不知道如何改善

• ask_302224

  好頭疼

• 張麗華

  如果我們沒(méi)有想改善的動(dòng)力，誰(shuí)都無(wú)能無(wú)力的

• ask_302224

  你說(shuō)說(shuō) 有什么好辦法

• 張麗華

  而想有改善的動(dòng)力，必須要清楚其中的原因

• ask_302224

  我可能已經(jīng)習(xí)慣了這樣

• ask_302224

  很難改

• 張麗華

  哦

• 張麗華

  這的確很難的

• ask_302224

  怎么辦呢

• 張麗華

  這是快問(wèn)快答平臺(tái)，想要探究其中原因需要一定時(shí)間的，我能幫到的也僅限于此了

• ask_302224

  好吧

• ask_302224

  你有沒(méi)最快的辦法改善呢

• 張麗華

  如果你希望得到更好的幫助可以做專業(yè)咨詢，因?yàn)槟怯袑ｉT的時(shí)間為你深層次服務(wù)的

• ask_302224

  嗯嗯

• 張麗華

  你也可以購(gòu)買平臺(tái)上的專業(yè)咨詢的

• ask_302224

  嗯嗯

• 張麗華

  就聊到這吧，

• ask_302224

  轉(zhuǎn)出吧

• 張麗華

  ?

• ask_302224

  我想咨詢其他醫(yī)師

• 張麗華

  我沒(méi)辦法轉(zhuǎn)其他醫(yī)師，只能關(guān)閉后，你再進(jìn)了，抱歉

• ask_302224

  好

• 張麗華

  我關(guān)閉了

• ask_302224

  好

• 張麗華

  你也可以給予關(guān)注，便于我們以后回訪和溝通，謝謝

展開全部?jī)?nèi)容