看什么都很煩躁，容易生氣，怎么回事？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_Ix22Nk

  最近這幾天很煩躁，看什么都很煩躁，容易生氣，上一秒好好的，下一秒就發(fā)怒了，感覺做什么都不順，很煩。

• 陳柯文

  你好

• 陳柯文

  多久了？

• 陳柯文

  是不是在這前，遇到了什么不順心的事？

• ask_Ix22Nk

  感覺挺多不順心的

• 陳柯文

  嗯

• ask_Ix22Nk

  以前自我調(diào)節(jié)就好了

• ask_Ix22Nk

  現(xiàn)在不行

• ask_Ix22Nk

  動不動就想哭

• 陳柯文

  哭的時候多嗎

• ask_Ix22Nk

  不多。就是莫名其妙想哭

• 陳柯文

  嗯

• ask_Ix22Nk

  反正就是看什么都煩

• ask_Ix22Nk

  特別是晚上的時候

• 陳柯文

  有沒有常常不想出門？

• ask_Ix22Nk

  特想哭

• 陳柯文

  不想做事？

• 陳柯文

  不想與人交流？

• 陳柯文

  沒任何興趣？

• 陳柯文

  覺得活著沒意思？未來沒希望？

• 陳柯文

  失眠早醒？

• ask_Ix22Nk

  出了不想出門，其他的都錯

• 陳柯文

  那你應(yīng)該沒什么大問題的

• 陳柯文

  別擔(dān)心

• 陳柯文

  主要可能和你個人不順心的事有關(guān)系

• 陳柯文

  自己調(diào)節(jié)一下就好了

• ask_Ix22Nk

  那我應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)

• 陳柯文

  盡量的注意勞逸結(jié)合，生活規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，壓力大時，可以出去參與一些集體活動，建立起興趣，釋放釋放

• ask_Ix22Nk

  我都有這么做了啊

• ask_Ix22Nk

  還是不開心

• 陳柯文

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 陳柯文

  推薦你看本書

• ask_Ix22Nk

  那我現(xiàn)在應(yīng)該怎么做，每天這樣好煩

• 陳柯文

  就按我剛說的這么做

• 陳柯文

  你這才煩幾天而已

• 陳柯文

  不能說每天都這樣

• 陳柯文

  要放松點

• ask_Ix22Nk

  我放松了呀，感覺時好時壞的

• 陳柯文

  嗯

• ask_Ix22Nk

  一下子就容易怒了

• 陳柯文

  別擔(dān)心，唉，我這樣的方式。你去調(diào)節(jié)，然后把這本書買來你看一看你自己會領(lǐng)悟一些新的東西。一定會好起來的

• 陳柯文

  還在嗎？

• 陳柯文

  還有疑問嗎

• 陳柯文

  長時間不回應(yīng)，對話會自動結(jié)束

• ask_Ix22Nk

  你說我要怎么釋放壓力呢，近期，這本書還沒到的時候

• 陳柯文

  比如，運動運動

• 陳柯文

  聽聽音樂

• 陳柯文

  出去參與集體活動，分散注意力

• 陳柯文

  由于您超過半小時沒回應(yīng)，對話自動結(jié)束，歡迎有問題再咨詢

展開全部內(nèi)容