壓力大會(huì)引起做夢(mèng)失眠嗎？

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• ask_057732

  ，我今年15歲我晚上睡覺的時(shí)候突然起來坐著，家人把我推倒，我自己就睡了，但自己卻不知道，聽家人說的，我以前沒有過這種情況，這半年內(nèi)就發(fā)生過3次，是怎么回事

• 郭晨

  你好，請(qǐng)問你最近有遇到過什么讓自己很受刺激的事情嗎？

• ask_057732

  沒有，我還在上學(xué)

• ask_057732

  上學(xué)的壓力挺大的

• 郭晨

  那你突然驚醒坐起是因?yàn)楫?dāng)時(shí)做了什么夢(mèng)嗎？還是？

• ask_057732

  我不知道我晚上什么時(shí)候坐起來，不是驚醒的，對(duì)坐起來這件事一點(diǎn)印象也沒有，

• ask_057732

  我坐起來的時(shí)候沒有醒

• 郭晨

  你好，這很有可能是當(dāng)時(shí)你正處于夢(mèng)境中，只是自己當(dāng)時(shí)沒有意識(shí)，回憶不起來自己夢(mèng)境中的事情。建議平時(shí)學(xué)習(xí)壓力過大的話，一定要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合。必要時(shí)可以找同學(xué)，父母多聊聊天。不要給自己太大的壓力。

• 郭晨

  晚上睡覺的時(shí)候建議你可以聽慢節(jié)律，可以讓身心放松的音樂

• ask_057732

  不是別的病嗎

• 郭晨

  夢(mèng)魘可以說是一種正常的心理現(xiàn)象,和鬼怪是無關(guān)的,它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發(fā)生。夢(mèng)魘還有一部分原因是睡姿不正確引起的，比如在睡覺時(shí)把手放在胸前，壓在心臟上，在不知不覺中會(huì)感到呼吸困難，形成夢(mèng)魘。同時(shí)仰睡和臥睡也容易引起夢(mèng)魘。因此睡覺時(shí)的睡姿很重要。

• 郭晨

  你自己首先不要太在意，也不要太焦慮。先嘗試著自我調(diào)節(jié)，不要給自己有太大的壓力

• ask_057732

  睡覺時(shí)手機(jī)放在枕頭旁邊有事嗎

• 郭晨

  建議手機(jī)最好不要離頭部太近

• ask_057732

  謝謝

• 郭晨

  不用謝，放輕松一點(diǎn)，小伙子。最后祝你生活愉快，學(xué)業(yè)有成。

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