睡眠太淺總是容易醒怎么辦？

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• ask_289230

  女, 23歲。睡眠太淺總是容易醒怎么辦，一有小聲音就能馬上醒

• 張學(xué)強(qiáng)

  你好

• 張學(xué)強(qiáng)

  這種情況多久了朋友

• ask_289230

  很久了，也不是每天都這樣，有時(shí)候就很容易醒，我老公翻個(gè)身我就會(huì)醒

• ask_289230

  或者他說句話我就馬上醒

• 張學(xué)強(qiáng)

  每天適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w

• 張學(xué)強(qiáng)

  睡前可以服用純牛奶幫助睡眠

• ask_289230

  我看人家睡覺都叫都叫不醒

• ask_289230

  我動(dòng)不動(dòng)會(huì)醒

• 張學(xué)強(qiáng)

  嗯嗯有的人睡眠質(zhì)量比較好

• 張學(xué)強(qiáng)

  試著通過運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)

• 張學(xué)強(qiáng)

  盡量不要用藥物

• 張學(xué)強(qiáng)

  你這么年輕以免造成依賴

• ask_289230

  謝謝

• 張學(xué)強(qiáng)

  不客氣，很高興為你解答

• ask_289230

  好

• 張學(xué)強(qiáng)

  好的，再次感謝，再見

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