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實(shí)錄
晚上老是會睡不著覺早上78點(diǎn)鐘就自己會醒昨天11點(diǎn)半就躺床上23點(diǎn)才睡著會覺得要睡著的時候就醒了
贛州市南康區(qū)中醫(yī)院 普通外科
主治疾?。和饪瞥Ｒ姴?、多發(fā)病的診斷與治療，擅長頸肩腰腿疼的診治。
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上了2年的倒班，就開始了
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害怕睡不著，就會越難睡著
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現(xiàn)在辭職了，但有時還是會
曹為民
這個需要你慢慢調(diào)整了，然后不要把睡覺看得非常重要，順其自然，假如晚上睡不著，可做做其他的事情，比如看看電視，看看書或者十字繡等，假如半夜醒了，一般有一個小時的清醒期，這一個小時很難睡得著的。
曹為民
你在嗎？
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