感覺(jué)每天過(guò)得好煩躁怎么辦啊？

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• ask_KHbzgY

  醫(yī)生 我現(xiàn)在感覺(jué)每天過(guò)得好煩躁啊 你能告訴我該怎么辦嗎

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間呢

• ask_KHbzgY

  怎么辦

• 彭滔

  平時(shí)作息生活壓力大嗎

• ask_KHbzgY

  我就是不想到廠(chǎng)里面上班了 又不知道該去干嘛

• 彭滔

  主要因?yàn)檫@個(gè)事情煩躁嗎

• 彭滔

  不開(kāi)心多嗎

• ask_KHbzgY

  嗯

• ask_KHbzgY

  就這兩天才開(kāi)始的

• ask_KHbzgY

  你能告訴我該怎么辦嗎

• 彭滔

  如果不去，有什么更好地方嗎

• 彭滔

  建議你最好多和家人朋友商量一下

• 彭滔

  把自己想法講出來(lái)，如果有合適去處自己有喜歡的那是最好

• ask_KHbzgY

  就是自己覺(jué)得每天在廠(chǎng)里上班好煩躁

• 彭滔

  上班上久了其實(shí)都是一樣

• 彭滔

  關(guān)鍵還是要選擇自己感興趣工作去做起來(lái)

• 彭滔

  平時(shí)盡量多看看心理方面的書(shū)籍改善心態(tài)，多看看事情好的方面，不要刻意去理會(huì)不開(kāi)心，可以嘗試深呼吸，聽(tīng)歌，肌肉放松等緩解心煩

• ask_KHbzgY

  我就是覺(jué)得有時(shí)候加班又多 到月底發(fā)工資了又不理想

• 彭滔

  選擇合適方式宣泄不良情緒比如運(yùn)動(dòng)，傾訴，唱歌等。

• ask_KHbzgY

  好吧 謝謝 再見(jiàn)

• 彭滔

  不客氣，積極做起來(lái)，樂(lè)觀(guān)面對(duì)生活吧

• 彭滔

  再見(jiàn)

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