減肥 是需要中藥調(diào)理配合運(yùn)動(dòng)嗎

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• ask_370089

  您好，我想咨詢一下減肥方面的問題。

• 程杜偉

  多少歲，多高多重，有減肥的經(jīng)歷嗎

• ask_370089

  21 164cm 68kg 沒有減肥經(jīng)歷

• 程杜偉

  是胖了一點(diǎn)

• ask_370089

  主要是下半身肥胖..上半身還算正常

• 程杜偉

  首先減肥是一件很辛苦和長期每天堅(jiān)持

• ask_370089

  嗯嗯 是需要中藥調(diào)理配合運(yùn)動(dòng)嗎

• 程杜偉

  飲食上，主食減少一半，如米飯，面食。當(dāng)然你可以多吃點(diǎn)水果青菜

• 程杜偉

  特別是晚餐必須少吃

• ask_370089

  上半身算是正常范圍然后下半身特別肥胖這種算是正常的嗎，還是我哪里有問題嗎。

• 程杜偉

  主食吃多最容易胖，還有就是夜宵不能吃也是容易胖

• 程杜偉

  正常的

• 程杜偉

  不代表什么的

• ask_370089

  啊啊好的

• ask_370089

  只需要飲食注意就可以了嗎

• 程杜偉

  為什么會(huì)胖就是太安逸了，吃得多，運(yùn)動(dòng)少，慢慢就胖起來了

• ask_370089

  運(yùn)動(dòng)方面哪些是效果比較顯著的

• 程杜偉

  運(yùn)動(dòng)我就不多說了，每天必須有，跑步，散步，跳繩都可以

• 程杜偉

  游泳和跑步最好

• ask_370089

  好的 就是長跑慢跑就可以嗎

• 程杜偉

  嗯嗯

• 程杜偉

  藥物的話

• 程杜偉

  荷葉5克，決明子2克，絞股藍(lán)2克，普洱茶2克，山楂2克

• 程杜偉

  泡水喝，反復(fù)泡到?jīng)]有味道為止，當(dāng)水喝，一天一副

• ask_370089

  好的我記下了

• ask_370089

  謝謝您

• 程杜偉

  這樣堅(jiān)持就是了

• 程杜偉

  很辛苦的

• ask_370089

  那大概多久能看到效果呀

• 程杜偉

  能堅(jiān)持下來就瘦，

• 程杜偉

  15天

• ask_370089

  哦哦好的，謝謝

• ask_370089

  醫(yī)生您好我剛剛查詢了藥方中的絞股藍(lán)和決明子有降壓的功效，我之前血壓一直是偏低的沒問題嗎。

• 程杜偉

  這個(gè)不怕的

• 程杜偉

  如果喝了不舒服，可以放點(diǎn)黃芪一起泡

• ask_370089

  好的謝謝

• 程杜偉

  血壓低，平常泡點(diǎn)黃芪喝也是十分好的

• 程杜偉

  補(bǔ)氣，升血壓

• ask_370089

  好哦

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