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男，15歲。怎么治療失眠。。。白天頭暈 精神恍惚
濟(jì)南心語(yǔ)心理咨詢中心 心理咨詢科
主治疾病：失眠,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經(jīng)衰弱,神經(jīng)官能癥,精神分裂癥,偏執(zhí)性精神病,遺精,小兒多動(dòng)癥,注意力缺陷多動(dòng)癥,暫時(shí)性不寐,男性勃起功能障礙,功能性消化不良,阻塞性睡眠呼吸暫停
ask_310739
男，15歲。怎么治療失眠。。。白天頭暈 精神恍惚。。
王繼坤
你好。
王繼坤
請(qǐng)問(wèn)你這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？
ask_310739
你好
ask_310739
最近一個(gè)月
王繼坤
請(qǐng)問(wèn)你一般每天能保持幾個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間呢？
王繼坤
另外，你現(xiàn)在是在上學(xué)嗎？上幾年級(jí)了？
王繼坤
您的這種狀況影響到你正常的學(xué)習(xí)和生活了嗎？
ask_310739
一般都是3點(diǎn)到6點(diǎn)
ask_310739
高一
ask_310739
白天上課的時(shí)候會(huì)困
王繼坤
也就是晚上才睡三個(gè)小時(shí)的時(shí)間嗎？
王繼坤
那你的睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足
王繼坤
那你白天你能讓自己睡午覺(jué)嗎？
王繼坤
俗話說(shuō)，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺(jué)前出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導(dǎo)致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對(duì)于失眠所造成后果的焦慮、擔(dān)心和恐懼，而且可能存在無(wú)法控制的胡思亂想，越控制越想，越想越控制，并形成了惡性循環(huán)。所以希望您在睡覺(jué)之前盡量放松自己的身心，平復(fù)自己的情緒，排除一切私心雜念，這樣才能讓自己安然入睡。如果存在長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠的話，可以服用一到兩片鎮(zhèn)靜安眠藥來(lái)幫助您入睡，但是最好不要長(zhǎng)期大量服用。
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