有腰椎間盤突如何進行康復(fù)性運動？

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• ask_kzgQJ4

  有腰椎間盤突，想詢問一下如何進行康復(fù)性運動，以及日常應(yīng)該注意的事項

• 趙存躍

  你好

• 趙存躍

  請問現(xiàn)在什么癥狀

• 趙存躍

  可以腰背肌功能鍛煉

• 趙存躍

  避免受涼

• 趙存躍

  避免長時間坐位

• 趙存躍

  避免彎腰搬重物猛用力

• ask_kzgQJ4

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_kzgQJ4

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_kzgQJ4

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_kzgQJ4

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_kzgQJ4

  醫(yī)生我8月份拍完mr找過你一次，當時你說可以打球

• 趙存躍

  佩戴腰圍可以打

• 趙存躍

  別參加比賽

• ask_kzgQJ4

  我上兩周打球扭了一下，應(yīng)該不會加重吧？

• 趙存躍

  跟朋友玩會別扭傷外傷就可以

• 趙存躍

  現(xiàn)在有什么癥狀嗎

• ask_kzgQJ4

  就是剛扭完的兩天大腿最上面和髖關(guān)節(jié)連接那里疼

• ask_kzgQJ4

  現(xiàn)在又沒事了

• 趙存躍

  嗯

• 趙存躍

  以后注意就可以

• 趙存躍

  自己打打玩玩別太拼

• 趙存躍

  注意安全

• 趙存躍

  冬天注意保暖

• 趙存躍

  打球時佩戴腰圍

• ask_kzgQJ4

  不可以打比賽嗎？

• 趙存躍

  太劇烈的建議別參與

• ask_kzgQJ4

  因為我平時和朋友出去打球 應(yīng)該可以吧

• 趙存躍

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 趙存躍

  嗯

• ask_kzgQJ4

  我就是想問這次扭傷會不會加重

• 趙存躍

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 趙存躍

  現(xiàn)在沒有癥狀，說明不嚴重

• 趙存躍

  可以放心

• ask_kzgQJ4

  但剛扭到的兩三天大腿最上面神經(jīng)很疼啊

• 趙存躍

  厲害的話不會一兩天就完全恢復(fù)的

• ask_kzgQJ4

  醫(yī)生，我想問問我這個腰間盤突出的多嗎

• 趙存躍

  多

• ask_kzgQJ4

  是嚴重嘛？

• 趙存躍

  不是很嚴重

• 趙存躍

  剛才看錯了

• ask_kzgQJ4

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_kzgQJ4

  這張不是我的mr啊

• 趙存躍

  我的意思是得腰椎間盤突出的人多

• 趙存躍

  我手機的照片，點錯了

• ask_kzgQJ4

  好的，嚇死我了

• 趙存躍

  想給您發(fā)腰背肌鍛煉的圖片

• 趙存躍

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 趙存躍

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 趙存躍

  有突出，不是太厲害

• 趙存躍

  平時注意就可以

• ask_kzgQJ4

  有機會復(fù)位嗎？

• 趙存躍

  可以牽引

• 趙存躍

  有一定回縮

• ask_kzgQJ4

  我現(xiàn)在每天吊單杠

• 趙存躍

  嗯

• 趙存躍

  可以一年后拍片復(fù)查一下

• ask_kzgQJ4

  好的

• 趙存躍

  祝身體健康如意

• ask_kzgQJ4

  有沒有什么腰圍介紹？

• 趙存躍

  戴鋼條的腰圍

• 趙存躍

  淘寶或者藥店購買即可

• ask_kzgQJ4

  就打球的時候戴嗎

• ask_kzgQJ4

  平時不需要吧

• 趙存躍

  嗯

• 趙存躍

  注意安全

• 趙存躍

  安全第一

• 趙存躍

  避免硌傷

• ask_kzgQJ4

  好的

• 趙存躍

  嗯

• 趙存躍

  祝身體健康

• ask_kzgQJ4

  我想再問問這次扭傷有沒有加重突出的長度

• 趙存躍

  一般不會

• 趙存躍

  如果突出加重癥狀比較嚴重，也不會兩天自行癥狀完全消失

• ask_kzgQJ4

  大概有個一星期全部消失

• ask_kzgQJ4

  前兩三天疼

• 趙存躍

  嗯

• 趙存躍

  問題不大

• 趙存躍

  腰椎間盤突出嚴重的住院半個月癥狀都不能完全消失

• ask_kzgQJ4

  好的，我問題問完了，主要就是想問扭傷后恢復(fù)還可不可以繼續(xù)打球

• 趙存躍

  以后打球注意些

• 趙存躍

  別太猛

• 趙存躍

  注意安全為主

• ask_kzgQJ4

  ok，謝謝醫(yī)生

• 趙存躍

  祝身體健康

• 趙存躍

  有問題隨時咨詢即可，再見

• ask_kzgQJ4

  再見

• 趙存躍

  再見

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