中度腰椎間盤突出可以作什么運(yùn)動緩解病情？

      病情分析：
      像你這種情況來說，一般需要根據(jù)椎間盤突出的程度和范圍來選擇治療的方法
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意不能長時(shí)間的站立和坐立，可以配合臭氧射頻消融術(shù)或者椎間盤鏡手術(shù)的方法來治療

      病情分析：
      你好，腰椎間盤脫出治療比較麻煩，早期采用保守治療，一般采用牽引按摩為主
      指導(dǎo)意見：
      對晚期嚴(yán)重的無效的病人可以考慮做微創(chuàng)手術(shù)治療。飲食宜清淡，不能吃辛辣刺激之品，多喝水

      病情分析：
      腰椎是現(xiàn)在最普遍的毛病的，主要是現(xiàn)在的生活條件導(dǎo)致，長期一個姿勢的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要勞逸結(jié)合，可以做爬行，癥狀明顯的話也只能用藥物緩解，也可以針灸理療
      以上是對“中度腰椎間盤突出可以作什么運(yùn)動緩解病情？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你的腰間盤突出癥是長期坐著腰部受壓導(dǎo)致的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      都向你要改變工作和生活方式，每天晚上堅(jiān)持在床上做20分鐘的燕子飛動作，

      病情分析：
      你好，腰椎盤突出，主要是由于平時(shí)體位沒有經(jīng)常改變導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      要進(jìn)行腰肌鍛煉，注意多動動，同時(shí)可以考慮睡硬板床來治療，再者也可以去中醫(yī)院通過中藥和針灸輔助治療。