睡不著晚上想睡可是進(jìn)入不了怎么辦？

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• ask_658040

  女, 23歲。睡不著睡不著睡不著 昨天白天睡了9個(gè)小時(shí) 晚上想睡可是進(jìn)入不了 怎么辦

• 何二輝

  您好

• 何二輝

  這是白天睡多了

• 何二輝

  經(jīng)常這樣嗎

• ask_658040

  w

• ask_658040

  在嗎

• 何二輝

  在

• ask_658040

  前幾天姨媽來 睡眠就點(diǎn)到了

• 何二輝

  嗯

• 何二輝

  目前就是睡不著是嗎

• ask_658040

  后面就變成白天睡 晚上發(fā)呆了

• ask_658040

  嗯 前天堅(jiān)持白天也不睡 晚上還是沒睡著

• ask_658040

  昨天早上 6點(diǎn) 食欲不好 吃了早飯 睡了9個(gè)小時(shí)

• ask_658040

  晚上去按摩 回來特別想睡 但就睡睡不著 喉嚨干

• ask_658040

  我白天還睡不睡…好糾結(jié) 我也不想吃藥

• ask_658040

  醫(yī)生你有什么好的方法嗎？

• 何二輝

  我給您推薦個(gè)辦法吧

• 何二輝

  不用藥的

• ask_658040

  嗯嗯

• ask_658040

  嗯

• 何二輝

  您用熱毛巾熱敷百會(huì)穴，每次5-10分鐘

• 何二輝

  會(huì)有迅速鎮(zhèn)靜安神的效果

• 何二輝

  試試吧

• ask_658040

  百會(huì)穴？睡前嗎

• 何二輝

  現(xiàn)在就可以，百會(huì)穴就是頭頂

• 何二輝

  您在網(wǎng)上搜一下，有圖片

• 何二輝

  很好找

• ask_658040

  嗯嗯

• ask_658040

  那我如果白天想睡覺 睡不睡啊 今天

• 何二輝

  盡量別睡

• 何二輝

  沒辦法就少睡

• ask_658040

  嗯

• 何二輝

  慢慢調(diào)整

• 何二輝

  恢復(fù)期間有什么問題不明白或者不理解的隨時(shí)過來找我，我在幫您合理的指導(dǎo)。

• ask_658040

  之前醫(yī)生和我說 叫我午睡

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