減肥可以吃?shī)W利司他嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_nMXySQ

  身高165，之前體重120，一個(gè)月胖了10多斤，可以吃?shī)W利司他嗎

• 陳艷君

  您好

• 陳艷君

  是因?yàn)楸╋嫳┦吃雠值膯幔?p>

• ask_nMXySQ

  也沒(méi)有

• 陳艷君

  沒(méi)有原因嗎？

• ask_nMXySQ

  我是久坐的工作性質(zhì)，而且沒(méi)有時(shí)間去健身，運(yùn)動(dòng)

• ask_nMXySQ

  吃飯可能比較偏食

• 陳艷君

  飲食有什么偏好嗎？

• 陳艷君

  例如面食，甜食，油炸膨化等

• ask_nMXySQ

  炸的，咸的

• 陳艷君

  主要的肥胖部位是哪里？

• ask_nMXySQ

  辣的

• ask_nMXySQ

  大腿和胳膊

• ask_nMXySQ

  最近過(guò)年在家吃的肉食多點(diǎn)臉胖了兩圈

• 陳艷君

  嗯

• ask_nMXySQ

  能吃?shī)W利司他嗎

• ask_nMXySQ

  有什么副作用嗎

• 陳艷君

  建議恢復(fù)飲食，在家做運(yùn)動(dòng)，每天大約20分鐘左右

• 陳艷君

  奧利司他對(duì)腹型肥胖效果較好

• ask_nMXySQ

  主要是下班晚，基本沒(méi)什么時(shí)間

• ask_nMXySQ

  有什么藥可以減重嗎

• 陳艷君

  長(zhǎng)期服用容易導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)

• 陳艷君

  減重不等于減肥

• 陳艷君

  減重多是減少體內(nèi)水分

• 陳艷君

  不建議吃藥 如果沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)可以考慮晚餐改為一杯純牛奶代替

• ask_nMXySQ

  我試過(guò)晚上一杯牛奶，但是我免疫力不好，一不好好吃飯就感冒

• 陳艷君

  應(yīng)該跟平時(shí)飲食不平衡有關(guān)

• 陳艷君

  并不是因?yàn)橥聿蜏p少就會(huì)免疫力下降

• ask_nMXySQ

  胃消化功能不好，容易脹氣和便秘

• 陳艷君

  進(jìn)食油膩食物以及難消化食物食物容易加重腸胃負(fù)擔(dān)

• 陳艷君

  久坐容易加重便秘

• ask_nMXySQ

  能調(diào)理嗎

• 陳艷君

  少進(jìn)食甜食，面食

• 陳艷君

  進(jìn)食油炸膨化食品，巧克力等

• 陳艷君

  清淡飲食，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)

• 陳艷君

  早餐午餐正常飲食就可以

• 陳艷君

  例如早餐雞蛋，牛奶，燕麥粥等 午餐魚(yú)肉，牛肉，蔬菜，營(yíng)養(yǎng)湯類，米飯等 加餐選擇熱量低的水果類

• 陳艷君

  您可以自由選擇

• 陳艷君

  但是不要暴飲暴食啊

• 陳艷君

  明白了嗎？

• ask_nMXySQ

  好的

• ask_nMXySQ

  謝謝

• 陳艷君

  不客氣

• 陳艷君

  以后有什么問(wèn)題隨時(shí)都可以來(lái)問(wèn)我

• 陳艷君

  祝您生活愉快

• 陳艷君

  再見(jiàn)

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容