服用褪黑素會引起依賴嗎？

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• ask_293557

  男，25歲。請問醫(yī)生，服用褪黑素會引起依賴嗎？謝謝了

• 劉文媛

  短期沒什么問題，但是不適合長期吃

• ask_293557

  平均4天吃一次

• 劉文媛

  沒什么問題。不過盡量配合中藥，運動調整一下

• 劉文媛

  25歲就開始吃的話，以后會越來越依靠藥物

• ask_293557

  這個不是藥吧，好像是保健品

• 劉文媛

  就是有藥物成分才會有助眠效果

• 劉文媛

  長期吃會抑制身體正常褪黑素的生成

• ask_293557

  哦哦！那需要配什么中藥呢？具體怎么調理呢

• 劉文媛

  中藥的話，需要你去問問中醫(yī)。

• ask_293557

  哦哦！日常需要注意些什么呢？

• 劉文媛

  戶外運動

• ask_293557

  我在堅持打籃球

• ask_293557

  還有健身房跑步

• 劉文媛

  那就學學放松方法，網上搜索一下腹式呼吸或者冥想

• ask_293557

  哦哦好的

• 劉文媛

  試試，用這些放松睡前放松

• ask_293557

  好

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