用褪黑素來調(diào)節(jié)失眠會不會有依賴

      您好！根據(jù)您的描述，褪黑素對失眠是有作用的，建議您可以適當服用，沒有副作用，但最好不要長期服用，平時多運動，注意作息規(guī)律。
      

      你好，根據(jù)你的情況描述，運用褪黑素希望能改善睡眠，褪黑素是一種是保健品，具有調(diào)節(jié)免疫力和改善睡眠的作用，一定按說明書服用，不要超量服用。
      

      你好，褪黑色素可以改善睡眠，能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質(zhì)量，睡眠中覺醒次數(shù)明顯減少，淺睡階段短，深睡階段延長，次日早晨喚醒閾值下降。有較強的調(diào)整時差功能。和所有安眠藥一樣，長期服用會形成依賴作用，不服用睡眠就更不好。但其依賴并不比其他安眠藥更強烈。另外有部分長期使用者有困乏、頭痛、眩暈、嘔吐、內(nèi)分泌紊亂等副作用。加拿大的一項研究表明短期服用是安全的，但不建議長期服用。
      
      以上是對“用褪黑素來調(diào)節(jié)失眠會不會有依賴”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      褪黑速其實是一種保健性的食品，并非是藥品，所以嗯，應該是沒有什么依賴性，同時由于是保健食品和藥品不同，藥效得不到保障。不建議使用。
      

      你好，褪黑素可以改善睡眠，能縮短睡眠覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質(zhì)量。褪黑素不建議長期服用，因為長期服用可能會造成低體溫，釋放過多的泌乳素導致不孕。你偶爾失眠的情況可以服用唑吡坦，平時要養(yǎng)成良好的作息習慣，晚上睡覺前可以喝杯熱牛奶，也有助于改善睡眠質(zhì)量。
      

      你好！褪黑素一般用于促進睡眠，調(diào)節(jié)時差，抗衰老，調(diào)節(jié)免疫力，抗腫瘤等，不常吃不會有依賴，副作用不大。一般你的年齡失眠都是學習壓力導致的，最好靠自我調(diào)節(jié)減壓，放松心情，多做戶外運動，規(guī)律作息時間來調(diào)整。