每天說(shuō)夢(mèng)話為什么睡眠質(zhì)量還很好？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_amYzVI

  每天說(shuō)夢(mèng)話，夢(mèng)話內(nèi)容清晰而且聲音洪亮，本人睡眠質(zhì)量很好，不常失眠

• 陳柯文

  你好

• ask_amYzVI

  你好

• 陳柯文

  你嗎

• ask_amYzVI

  嗯

• 陳柯文

  沒(méi)不舒服嘛？

• ask_amYzVI

  沒(méi)有不舒服

• ask_amYzVI

  睡眠質(zhì)量很好

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  那就不用管。

• ask_amYzVI

  挨著枕頭困了就睡著的那種

• ask_amYzVI

  我是教師

• 陳柯文

  常常說(shuō)夢(mèng)話，這個(gè)主要是和一個(gè)人的這個(gè)內(nèi)分泌和自己的這個(gè)情緒有關(guān)系。

• ask_amYzVI

  然后每天晚上都說(shuō)上課給孩子說(shuō)的話

• 陳柯文

  比如說(shuō)，一個(gè)人如果常常容易情緒激動(dòng)，緊張，煩躁，或者說(shuō)肝火比較旺，就更容易。出現(xiàn)說(shuō)夢(mèng)話。

• 陳柯文

  還有像你這個(gè)情況你說(shuō)話的內(nèi)容都和你的工作是有關(guān)系的，這個(gè)也是一個(gè)潛意識(shí)的問(wèn)題。

• ask_amYzVI

  那如何使得肝火不那么旺呢

• 陳柯文

  加強(qiáng)鍛煉,同時(shí)更要注意休息,調(diào)節(jié)工作、生活所帶來(lái)的壓力。調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加一些鍛煉，問(wèn)題會(huì)慢慢好起來(lái)的。

• ask_amYzVI

  不用吃點(diǎn)啥嗎

• ask_amYzVI

  藥之類的

• 陳柯文

  可以吃點(diǎn)腦心舒口服液

• 陳柯文

  不用吃什么特殊的。

• ask_amYzVI

  那好吧

• 陳柯文

  飲食清淡

• 陳柯文

  勞逸結(jié)合

• ask_amYzVI

  飲食清淡啊

• ask_amYzVI

  哎 難做到

• 陳柯文

  你也別緊張，你也沒(méi)啥不舒服，也覺(jué)得睡好了，影響不大

• ask_amYzVI

  那就好

• 陳柯文

  嗯嗯

• 陳柯文

  您看還有疑問(wèn)嗎

• ask_amYzVI

  沒(méi)有了

• 陳柯文

  再見(jiàn)

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