白天不定時的嗜睡總困迷迷糊糊就能睡著什么問題

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• ask_265818

  女, 20歲。白天不定時的嗜睡，總困，而且迷迷糊糊就能睡著

• 劉芬

  你好

• ask_265818

  大夫你好

• ask_265818

  女, 20歲。白天不定時的嗜睡，總困，而且迷迷糊糊就能睡著

• 劉芬

  現(xiàn)在是上班還是上學

• ask_265818

  上學

• ask_265818

  大學

• 劉芬

  現(xiàn)在是假期嗎

• ask_265818

  是的

• 劉芬

  是不是沒有什么事情

• ask_265818

  嗯呢

• 劉芬

  所以大腦不容易興奮起來，就會出現(xiàn)時不時的瞌睡癥狀

• ask_265818

  哦 行 謝謝

• 劉芬

  所以像這種情況，需要找自己喜歡的事情去做，讓大腦興奮起來，同時需要適度鍛煉身體，改善身體血液循環(huán)，加快大腦血液循環(huán)

• 劉芬

  也可以保持大腦興奮狀態(tài)，

• 劉芬

  晚上睡前洗個熱水澡，讓身體放松，大腦放松，利于入睡，按時起床，這樣形成良好的生物鐘，這樣大腦會處于一個興奮抑制的一個有規(guī)律狀態(tài)，就是人體的生物鐘

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