晚上睡不著白天總困。晚上睡覺的時候特別累

      病情分析：
      你好，這種情況下就長期的，心理壓力過大，經(jīng)常處于緊張的狀態(tài)形成的
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，不要給自己太大的心理壓力，適當?shù)恼{(diào)整情緒。注意飲食結(jié)構(gòu)，至于吃藥可以去醫(yī)院檢查一下，遵循醫(yī)生的囑咐
      

      病情分析：
      你的這些癥狀與體質(zhì)虛弱，營養(yǎng)不良，氣血虛虧，肝腎虛弱等有關(guān)，
      指導(dǎo)意見：
      需要加強營養(yǎng)，增加維生素，蛋白質(zhì)等，可以選服黃芪精口服液，氣血雙補顆粒，補中益氣丸等治療。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的這個年齡出現(xiàn)失眠的問題，屬于年老體衰，氣血虛弱，心神失養(yǎng)導(dǎo)致的失眠
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您可以服用敖東安神補腦液來調(diào)理，服用一個月，一個月一療程，希望能幫助您
      
      以上是對“晚上睡不著白天總困。晚上睡覺的時候特別累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，出現(xiàn)這種情況可以采取以下方式去改善：
      1、利用白天或睡覺前幾小時進行相應(yīng)的體育鍛煉，改善自己的身體機能；
      2、也可以在進食過程中，食用一些清淡的，不太急躁的食物；
      3，吃一些有助睡眠的中成藥，比如，安神補腦液。